El sexo a menudo se considera una forma natural de aumentar los niveles de felicidad y reducir el estrés. Esto se debe a que cuando tienes relaciones sexuales, tu cuerpo libera ciertas sustancias químicas, como la dopamina y la oxitocina, que te hacen sentir bien.
Sin embargo, otro químico que se libera durante el sexo se llama serotonina, que también puede desempeñar un papel importante en la mejora de su estado de ánimo. La serotonina a veces se llama «sustancia química feliz» porque ayuda a regular el estado de ánimo, la rutina de sueño y el comportamiento social. La actividad sexual puede contribuir a la liberación de esta sustancia química, lo que conduce a una mejor salud mental y bienestar general.
La serotonina se produce en el cerebro y desempeña un papel crítico en diversas funciones del cuerpo, como el control del apetito, las sensaciones dolorosas y la digestión. También afecta el estado de ánimo y la estabilidad emocional, ayudando a combatir la depresión, la ansiedad y otros trastornos psicológicos. Cuando los niveles de serotonina son bajos, las personas pueden experimentar sentimientos de tristeza o ira.
Sin embargo, se ha demostrado que las relaciones sexuales aumentan el nivel de este neurotransmisor, lo que resulta en un mejor estado de ánimo y mayores niveles de energía. De hecho, algunos investigadores creen que algunos orgasmos pueden causar un estallido de serotonina que dura varias horas después.
El sexo no sólo libera serotonina, sino que también causa la liberación de endorfinas, que se conocen como hormonas del «bienestar». Las endorfinas actúan sobre los receptores opioides en el cerebro y causan una sensación de euforia y placer. La combinación de estos dos productos químicos puede crear una poderosa sensación de felicidad y satisfacción. Los estudios han demostrado que las parejas que se dedican a la actividad sexual regular reportan mayores niveles de satisfacción con sus relaciones que las que no lo hacen.
Además de afectar el estado de ánimo, la serotonina puede ayudar a mejorar las funciones cognitivas al aumentar la memoria y la capacidad de aprendizaje. Esto tiene sentido ya que la serotonina juega un papel importante en el desarrollo de nuevas neuronas y sinapsis en el cerebro. La estimulación sexual puede conducir a una mejor concentración y concentración, facilitando el estudio de nueva información o la resolución de problemas.
Por lo tanto, si usted está buscando maneras de mejorar su salud mental y bienestar, considere agregar más sexo a su vida. No debe ser un asunto largo y prolongado - incluso las ráfagas cortas de actividad sexual pueden contribuir a la liberación de serotonina y otras hormonas de bienestar. Ya sea que esté casado o en una relación devocional, tómese un tiempo de intimidad y vea cómo afecta su estado emocional. Quién sabe? Puedes sentirte más feliz y vigoroso que nunca.