Il sesso è spesso considerato un modo naturale per aumentare il livello di felicità e ridurre lo stress. Questo perché quando si fa sesso, il vostro corpo rilascia alcune sostanze chimiche, come dopamina e ossitocina, che ti fanno sentire bene.
Tuttavia, un'altra sostanza chimica che viene rilasciata durante il sesso è chiamata serotonina, che può anche giocare un ruolo importante nel migliorare il vostro umore. La serotonina viene talvolta definita «sostanza chimica felice» perché aiuta a regolare l'umore, il modo di dormire e il comportamento sociale. L'attività sessuale può contribuire a liberare questa sostanza chimica, che porta a migliorare la salute mentale e il benessere generale.
La serotonina è prodotta nel cervello e svolge un ruolo cruciale in diverse funzioni del corpo, come il controllo dell'appetito, le sensazioni del dolore e la digestione. Questo influenza anche l'umore e la stabilità emotiva, aiutando a combattere la depressione, ansia e altri disturbi psicologici. Quando i livelli di serotonina sono bassi, le persone possono provare tristezza o rabbia.
Tuttavia, è stato dimostrato che il rapporto sessuale aumenta il livello di questo neurotrasmettitore, che porta a migliorare l'umore e migliorare il livello di energia. In realtà, alcuni ricercatori ritengono che gli unici orgasmi possono causare un picco di serotonina che dura poche ore dopo.
Il sesso non solo rilascia la serotonina, ma provoca anche il rilascio di endorfine, conosciute come ormoni del «benessere». Le endorfine agiscono sui recettori di oppioidi nel cervello e provocano un senso di euforia e piacere. La combinazione di queste due sostanze chimiche può creare un forte senso di felicità e soddisfazione. La ricerca ha dimostrato che le coppie che svolgono attività sessuale regolare segnalano un livello più elevato di soddisfazione del loro rapporto rispetto a coloro che non lo fanno.
Oltre all'impatto sull'umore, la serotonina può aiutare a migliorare le funzioni cognitive migliorando la memoria e la capacità di apprendimento. Questo ha senso perché la serotonina ha un ruolo importante nello sviluppo di nuovi neuroni e sinapsi nel cervello. La stimolazione sessuale può portare a una maggiore concentrazione e concentrazione, facilitando lo studio di nuove informazioni o risolvere problemi.
Quindi, se siete alla ricerca di modi per migliorare la vostra salute mentale e benessere, pensate di aggiungere più sesso alla vostra vita. Non dovrebbe essere un caso lungo e prolungato - anche brevi picchi di attività sessuale possono contribuire a liberare serotonina e altri ormoni di benessere. Che si sia sposati o in una relazione leale, dedicare tempo di intimità e vedere come questo influisce sul vostro stato emotivo. Chi lo sa? Si può semplicemente sentirsi più felici ed energici che mai.