Le sexe est souvent considéré comme un moyen naturel d'augmenter le niveau de bonheur et de réduire le stress. C'est parce que lorsque vous faites l'amour, votre corps libère certains produits chimiques tels que la dopamine et l'ocytocine qui vous font vous sentir bien.
Cependant, un autre produit chimique qui est libéré pendant les rapports sexuels est appelé sérotonine, qui peut également jouer un rôle important dans l'amélioration de votre humeur. La sérotonine est parfois appelée « produit chimique heureux » parce qu'elle aide à réguler l'humeur, le mode de sommeil et le comportement social. L'activité sexuelle peut contribuer à la libération de ce produit chimique, ce qui améliore la santé mentale et le bien-être général.
La sérotonine est produite dans le cerveau et joue un rôle critique dans différentes fonctions de l'organisme, telles que le contrôle de l'appétit, les sensations de douleur et la digestion. Il affecte également l'humeur et la stabilité émotionnelle en aidant à lutter contre la dépression, l'anxiété et d'autres troubles psychologiques. Lorsque le taux de sérotonine est faible, les gens peuvent ressentir un sentiment de tristesse ou de colère.
Cependant, il a été démontré que les rapports sexuels augmentent le niveau de ce neurotransmetteur, ce qui entraîne une amélioration de l'humeur et une augmentation du niveau d'énergie. En fait, certains chercheurs pensent que certains orgasmes peuvent provoquer une surtension de sérotonine qui dure plusieurs heures après.
Le sexe libère non seulement de la sérotonine, mais aussi des endorphines, connues sous le nom d'hormones du « bien-être ». Les endorphines agissent sur les récepteurs opioïdes dans le cerveau et provoquent un sentiment d'euphorie et de plaisir. La combinaison de ces deux produits chimiques peut créer un sentiment puissant de bonheur et de satisfaction. Des études ont montré que les couples qui se livrent à des activités sexuelles régulières déclarent un niveau de satisfaction supérieur à celui de ceux qui ne le font pas.
En plus d'influencer l'humeur, la sérotonine peut aider à améliorer les fonctions cognitives en augmentant la mémoire et la capacité d'apprentissage. C'est logique, car la sérotonine joue un rôle important dans le développement de nouveaux neurones et synapses dans le cerveau. La stimulation sexuelle peut entraîner une amélioration de la concentration et de la concentration, facilitant l'apprentissage de nouvelles informations ou la résolution de problèmes.
Donc, si vous cherchez des moyens d'améliorer votre santé mentale et votre bien-être, pensez à ajouter plus de sexe à votre vie. Il ne doit pas être une longue, longue affaire - même de courtes poussées d'activité sexuelle peuvent contribuer à la libération de la sérotonine et d'autres hormones de bien-être. Que vous soyez marié ou dans une relation dévouée, prenez le temps de vous rapprocher et voyez comment cela affecte votre état émotionnel. Qui sait? Vous pouvez simplement vous sentir plus heureux et plus énergique que jamais.