性別：それは幸せな化学物質をリリースすることによって、あなたの精神的な健康を改善することができますどのように

性はしばしば幸福を高め、ストレスを軽減する自然な方法と考えられています。それはあなたが性を持っているとき、あなたの体はあなたが気分を良くするドーパミンやオキシトシンのような特定の化学物質を放出するからです。しかし、セックス中に放出される別の化学物質はセロトニンと呼ばれ、気分を改善する上で重要な役割を果たすこともあります。セロトニンは、気分、睡眠パターン、社会行動を調節するのに役立つため「、幸せな化学物質」と呼ばれることがあります。性的活動は、この化学物質の放出を促進し、メンタルヘルスと全体的な幸福を改善することができる。

セロトニンは脳で産生され、食欲抑制、痛み、消化などのさまざまな身体機能に重要な役割を果たします。また、気分や感情の安定性にも影響を与え、うつ病、不安、その他の心理的障害と闘うのに役立ちます。セロトニンレベルが低い場合、人々は悲しいか怒って感じるかもしれません。しかしながら、性交はこの神経伝達物質のレベルを増加させることが示されており、気分の改善とエネルギーレベルの増加につながっている。実際、一部の研究者は、オルガスムだけがその後何時間も続くセロトニンにスパイクを引き起こす可能性があると信じています。

性はセロトニンを放出するだけでなく、エンドルフィンの放出も引き起こします。エンドルフィンは脳のオピオイド受容体に作用し、幸福感と喜びの感情を引き起こします。この2つの化学物質を組み合わせることで、幸福感と満足感を生み出すことができます。研究は、定期的な性行為に従事するカップルは、しない人よりも彼らの関係との満足度の高いレベルを報告することを示しています。

気分に影響を与えることに加えて、セロトニンは記憶および学習能力を高めることによって認知機能を改善するのを助けることができる。これは、セロトニンが脳の新しいニューロンやシナプスの開発に重要な役割を果たしているので、理にかなっています。性的刺激は、集中力と集中力の向上につながり、新しい情報を学びやすくなり、問題を解決することができます。

だから、あなたの精神的健康と幸福を改善する方法を探しているなら、あなたの人生にもっとセックスを追加することを検討してください。それは長い、引き出された浮気である必要はありません-性行為の短いバーストでさえセロトニンおよび他の感じのよいホルモンの解放を促進できます。あなたが結婚しているか、または献身的な関係にあるかどうかにかかわらず、親密さのために時間をかけて、それがあなたの感情的な状態にどのように影響するかを見てください。誰が知ってる？今まで以上に幸せと元気を感じることができます。