A monotonia sexual é um problema comum em muitos aspectos de longo prazo, onde os parceiros podem se sentir menos agitados com o corpo e a aparência física de seu parceiro após vários anos juntos. Isso pode reduzir a satisfação geral e a falta de vontade de fazer sexo. De acordo com os pesquisadores, este fenômeno está associado a mudanças no sistema de recompensa do cérebro, que é responsável por criar um sentimento de prazer e excitação. Quando as pessoas experimentam algo novo e excitante, como encontrar um novo interesse romântico, o seu cérebro emite dopamina, um neurotransmissor que ajuda a criar um sentimento de euforia e motivação.
No entanto, com o tempo, esses prêmios se tornam previsíveis e o cérebro diminui a produção de dopamina. Isso é conhecido como habituação, e acontece quando o cérebro se adapta a estímulos rotineiros. Em outras palavras, o cérebro está a habituar-se ao mesmo comportamento sexual e já não o encontra novo o suficiente para causar reações fortes.
Para combater a uniformidade sexual, casais precisam participar de ações que perturbem sua rotina e trazem novas experiências. Isto pode incluir experimentar diferentes posições ou locais, usar adereços ou jogos de papel, ou simplesmente falar mais abertamente sobre desejos e fantasias. Os casais também devem se esforçar para manter suas relações frescas, passando tempo de qualidade juntos fora do quarto, fazendo atividades que não envolvem sexo. Isto pode incluir encontros, férias ou mesmo simplesmente compartilhar tarefas diárias, tais como preparar almoço ou fazer trabalhos domésticos.
Além disso, a comunicação e a intimidade são componentes essenciais para uma relação saudável, por isso os parceiros devem procurar manter a intimidade emocional e compartilhar regularmente seus pensamentos e sentimentos uns com os outros.
É importante notar que, embora a uniformidade sexual possa perturbar, isso não significa que sua relação esteja condenada. Demonstrando paciência, esforço e criatividade, você e seu parceiro podem trabalhar juntos para reavivar a faísca e reaproveitar a emoção que a primeira vez que você atraiu um ao outro. Você pode até descobrir que a sua relação está mais forte do que antes.
Como é que a monotonia sexual destrói sistemas neurológicos de recompensa que mantêm um sentimento de excitação e paixão em relações de longo prazo?
A monotonia sexual pode destruir os sistemas neurológicos de recompensa, que mantêm um sentimento de excitação e paixão em relações de longo prazo, reduzindo a produção de dopamina, reduzindo os níveis de oxitocina e alterando as estruturas cerebrais associadas à fixação romântica. Além disso, experiências recorrentes podem levar à acostumação e desensibilização, o que pode tornar o parceiro menos fascinante com o tempo.