性的単調は、パートナーが一緒に数年後に彼らのパートナーの体と物理的な外観についてあまり興奮を感じるかもしれない多くの長期的な関係で一般的な問題です。これは、全体的な満足度が低下し、性欲の欠如につながる可能性があります。研究者によると、この現象は、喜びと興奮の感情を生成する責任がある脳の報酬システムの変化に関連しています。人々が新しいロマンチックな興味に会うなど、何かを経験するとき、彼らの脳はドーパミンを解放します、幸福感とやる気の感情を作成するのに役立ちます神経伝達物質。しかし、時間が経つにつれて、これらの報酬は予測可能になり、脳はドーパミン産生を減少させます。これは、習慣化として知られており、脳が日常的な刺激に適応するときに発生します。言い換えれば、脳は同じ性的行動に慣れ、もはや強い反応を引き出すのに十分な新しいものを見つけません。
性的単調と戦うために、カップルは彼らのルーチンを混乱させ、新しい経験をもたらす活動に従事する必要があります。これには、さまざまなポジションや場所を試したり、小道具やロールプレイングゲームを使用したり、単に欲望や空想についてもっと公然と話したりすることが含まれます。カップルはまた、非性別関連の活動を行う寝室の外で一緒に質の高い時間を過ごすことによって、彼らの関係を新鮮に保つために努力する必要があります。これは、日付を含めることができます、休みを取るまたはちょうど昼食を調理したり、宿題を行うなどの毎日のタスクを共有します。
さらに、コミュニケーションと親密さは健全な関係の重要な要素であるため、パートナーは感情的な親密さを維持し、定期的に自分の考えや感情を互いに共有するよう努めるべきです。
性的な同性愛はイライラする可能性がありますが、それはあなたの関係が運命づけられているわけではないことに注意することが重要です。忍耐強く、勤勉で創造的であることによって、あなたとあなたのパートナーは火花を再発火し、最初に互いにあなたを引き寄せた興奮を再発見するために協力することができます。古いパターンから抜け出し、接続する新しい方法を見つけることは、あなたの関係が以前よりも強く成長していることを見つけるかもしれません。
性的単調は、長期的な関係における覚醒と情熱の感情を支える神経学的報酬システムをどのように破壊するのでしょうか？
性的単調は、長期的な関係における覚醒と情熱の感情をサポートする神経学的報酬システムを破壊することができます、ドーパミン生産を減少させます、オキシトシンレベルを低下させます、ロマンチックな添付ファイルに関連付けられている脳の構造を変更。さらに、繰り返しの経験が習慣化や感作につながる可能性があります。