Nos últimos anos, tem crescido o interesse na potencial relação entre intimidade sexual e saúde mental, especialmente entre pessoas com altos níveis de estresse e ansiedade. Estudos mostram que a atividade sexual pode trazer benefícios significativos para o bem-estar geral, incluindo a redução do sentimento de tensão e a promoção do relaxamento.
No entanto, os mecanismos exatos que baseiam este efeito ainda não foram totalmente compreendidos.
Uma teoria é que a atividade sexual provoca a liberação de endorfinas, que são produtos químicos produzidos naturalmente pelo organismo, que são conhecidos por contribuir para a sensação de prazer e reduzir a dor. As endorfinas ligam-se aos receptores no cérebro e provocam um sentimento de euforia semelhante ao da morfina. Isso pode ajudar a explicar por que a atividade sexual pode ser tão agradável e por que ela pode reduzir os sintomas de ansiedade.
Além disso, foi demonstrado que o toque físico estimula a produção de oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor», que tem um papel importante na regulação do humor e dos laços sociais. A oxitocina foi associada à redução da frequência cardíaca e da pressão arterial, o que contribui ainda mais para a calma e relaxamento.
Outra explicação possível para a relação entre a proximidade sexual e a redução da ansiedade é desviar a atenção de pensamentos e emoções negativas. Fazer sexo com um parceiro pode distrair temporariamente a atenção de preocupações ou problemas, proporcionando uma interrupção tão necessária do estresse diário. A intimidade física e a intimidade associada à atividade sexual também podem servir como uma forma de complacência, conforto e apoio em momentos difíceis.
Em geral, embora sejam necessários mais estudos para compreender completamente a relação entre a intimidade sexual e a saúde mental, há evidências de que a atividade sexual pode oferecer vantagens para pessoas com altos níveis de ansiedade. Seja liberando endorfinas naturais, produzindo oxitocina ou simplesmente distraindo pensamentos e emoções negativas, a participação na intimidade sexual pode ser uma ferramenta poderosa para reduzir o stress e promover o bem-estar geral.
A proximidade sexual pode reduzir os sintomas de ansiedade em pessoas com estresse alto?
A proximidade sexual pode potencialmente ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade em pessoas com estresse elevado. Ao entrar em atividade sexual com outra pessoa, a pessoa pode experimentar sensações físicas que dão prazer e fornecem um alívio temporário de estresse e ansiedade. Além disso, a pesquisa mostrou que a oxitocina, muitas vezes chamada de «hormônio do amor», se destaca durante a atividade sexual, o que está associado à redução do sentimento de ansiedade e depressão.