Sexual Refratory Périods: Understanding What Happens After Orgasm
Depois que uma pessoa experimenta um orgasmo, o seu corpo passa por um processo chamado «refratário», onde não pode mais ser excitado por um determinado período de tempo. Isso é conhecido como «período de refratamento», e é uma parte normal do ciclo de resposta sexual. Durante esse tempo, a corrente sanguínea volta aos seus genitais, os hormônios como testosterona e dopamina diminuem e a tensão muscular relaxa. Para os homens, o período de refratamento pode durar de alguns minutos a algumas horas, enquanto para as mulheres pode ser mais curto.
Os períodos de refratamento variam em diferentes pessoas, mas geralmente são mais curtos em jovens do que em idosos. A duração do período de refratamento também depende de vários fatores, como idade, saúde, nível de estresse, uso de medicamentos e consumo recente de álcool.
Por exemplo, homens que tiveram vários orgasmos na sequência rápida ou que consumiram grandes quantidades de álcool podem experimentar períodos de refratamento mais curtos do que aqueles que não o fizeram.
Embora algumas pessoas possam se sentir frustradas neste período, há muitas maneiras de lidar com a situação. Uma comunicação aberta sobre as necessidades sexuais com o seu parceiro pode ajudar a criar uma vida sexual mais satisfatória em geral.
Além disso, a participação conjunta em ações não sexuais, como abraços, massagens ou apenas conversas, pode ajudar a manter a ligação forte sem pressão para executar logo após o orgasmo. Masturbação sozinho ou com o seu parceiro antes do ato sexual também pode reduzir a preocupação com o desempenho e aumentar a intimidade.
Finalmente, entender que o período de refratamento é uma parte natural e importante da sexualidade pode ajudar a aliviar o sentimento de vergonha ou constrangimento que o rodeia. Lembre-se que cada corpo é único, e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para a outra. A aceitação de diferenças individuais pode levar a uma vida sexual plena, baseada no respeito, confiança e comunicação mútuos.