Sexual Refractory Periods: Understanding What Happens After Orgasm
Dopo che una persona prova un orgasmo, il suo corpo è sottoposto a un processo chiamato «refrattario», dove non può più essere eccitato per un certo periodo di tempo. Questo è noto come «periodo di refrattario», ed è una parte normale del ciclo di reazione sessuale. Durante questo tempo il flusso sanguigno torna ai loro genitali, diminuiscono ormoni come testosterone e dopamina, e la tensione muscolare si rilassa. Negli uomini il periodo di refrattario può durare da pochi minuti a poche ore, mentre nelle donne può essere più breve.
I periodi refrattari variano tra le persone, ma di solito sono più brevi tra i giovani rispetto agli anziani. La durata del periodo di refrattario dipende anche da diversi fattori come l'età, la salute, il livello di stress, l'assunzione di farmaci e il recente consumo di alcol.
Ad esempio, gli uomini che hanno avuto più orgasmi in sequenza rapida o che hanno consumato grandi quantità di alcol possono sperimentare periodi di refrattarietà più brevi di coloro che non lo hanno fatto.
Anche se alcune persone possono sentirsi frustrate in questo periodo, ci sono molti modi per affrontare la situazione. Una comunicazione aperta sulle esigenze sessuali con il vostro partner può aiutare a creare una vita sessuale più soddisfacente in generale.
Inoltre, collaborare con azioni non sessuali, come abbracci, massaggi o semplicemente conversazioni, può aiutare a mantenere il legame forte senza pressione per eseguire immediatamente dopo l'orgasmo. Masturbarsi da solo o con il proprio partner prima del rapporto sessuale può anche ridurre l'ansia per le prestazioni e aumentare la vicinanza.
Infine, capire che il periodo refrattario è una parte naturale e importante della sessualità può aiutare ad alleviare il senso di vergogna o imbarazzo che lo circonda. Ricordate che ogni corpo è unico, e ciò che funziona per una persona può non funzionare per l'altra. Accettare le differenze individuali può portare ad una vita sessuale completa, basata sul rispetto reciproco, fiducia e comunicazione.