Sexual Refractory Periods: Understanding What Happens After Orgasm
Después de que una persona experimenta un orgasmo, su cuerpo pasa por un proceso llamado «refractario», donde ya no puede excitarse durante un período de tiempo determinado. Esto se conoce como «período refractario» y es una parte normal del ciclo de respuesta sexual. Durante este tiempo, el flujo sanguíneo vuelve a sus genitales, las hormonas como la testosterona y la dopamina disminuyen y la tensión muscular se relaja. En los hombres, el período refractario puede durar desde unos minutos hasta varias horas, mientras que en las mujeres puede ser más corto.
Los períodos refractarios varían en diferentes personas, pero tienden a ser más cortos en los jóvenes que en los ancianos. La duración del período refractario también depende de varios factores, como la edad, el estado de salud, los niveles de estrés, el uso de medicamentos y el consumo reciente de alcohol.
Por ejemplo, los hombres que han tenido varios orgasmos en secuencia rápida o que han consumido grandes cantidades de alcohol pueden experimentar períodos de refractariedad más cortos que aquellos que no lo han hecho.
Aunque algunas personas pueden sentirse frustradas durante este período, hay muchas maneras de manejar la situación. Una comunicación abierta sobre las necesidades sexuales con su pareja puede ayudar a crear una vida sexual más satisfactoria en general.
Además, la participación conjunta en actividades no sexuales, como el abrazo, el masaje o simplemente la conversación, puede ayudar a mantener la conexión fuerte sin presión para realizar inmediatamente después del orgasmo. Masturbarse solo o con su pareja antes de tener relaciones sexuales también puede reducir la ansiedad por el rendimiento y aumentar la intimidad.
Finalmente, entender que el período refractario es una parte natural e importante de la sexualidad puede ayudar a aliviar la sensación de vergüenza o vergüenza que lo rodea. Recuerde que cada cuerpo es único y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. La aceptación de las diferencias individuales puede conducir a una vida sexual plena basada en el respeto mutuo, la confianza y la comunicación.