Como processar rejeição sexual ou frustração com compaixão
Rejeição sexual ou frustração pode ser uma experiência desconfortável e embaraçosa para qualquer um envolvido. É natural sentir-se magoado, confuso, e mesmo zangado quando alguém rejeita o teu cortejo ou diz não a um pedido de intimidade. No entanto, é importante lembrar que há muitas razões para as pessoas desistirem do sexo. Talvez tenham valores pessoais que não coincidem com os seus, ou talvez não estejam interessados em relações românticas neste momento. Seja como for, é importante tratar essas experiências com compaixão, não com julgamento. Execute os seguintes procedimentos:
1. Entenda o ponto de vista deles, tente ver as coisas do ponto de vista deles. Talvez eles tenham limites diferentes em torno de relações sexuais, ou talvez eles simplesmente não o atraem fisicamente. Lembre-se que todos têm preferências e desejos únicos quando se trata de sexo. Não pensem que sabem o que é melhor para eles, de acordo com as vossas próprias crenças.
2. Digam que é normal ficar triste, é normal ficar triste ou perturbado depois de recusar sexualmente. Deixe-me sobreviver a esta perda ao falar com os amigos ou familiares que o apoiam, escrevem em uma revista ou fazem autoatendimento, tais como meditação ou exercícios físicos. Não espalhe os seus sentimentos - expressá-los de forma saudável pode ajudá-lo a avançar.
3. Evite culpar-se, não se bata porque não pode conquistar outra pessoa. Isso só vai levar a conversas negativas sobre nós mesmos e uma baixa autoestima. Em vez disso, concentre-se em glorificar a sua personalidade, independentemente de alguém te achar atraente.
4. Prática de perdão: Se você sente raiva por alguém que o rejeitou, tente praticar o perdão. Talvez seja bom para si gravar por que eles disseram que não, e pensar em como você poderia abordar a situação da próxima vez. Perdoar alguém não é apoiar as suas ações; isso significa reconhecer que todos nós cometemos erros e aprendemos com a nossa experiência.
5. Procure ajuda profissional se necessário: Às vezes, deixar de processar ou frustrar pode ser complicado por si só. Pense em pedir mais apoio e orientação a um terapeuta ou consultor. Talvez possam fornecer uma perspectiva e ferramentas para superar as dificuldades de um ambiente não judicial.
Lembre-se que todos têm preferências diferentes quando se trata de sexo e intimidade. Ao processar esta experiência com compaixão e não com julgamento, você pode aprender mais sobre você e os outros, mantendo uma relação saudável no futuro.
Como você trata a rejeição sexual ou a frustração com compaixão?
Processar a rejeição sexual pode ser difícil para qualquer um, mas poder processá-la com compaixão é essencial para a cura emocional. As pessoas que foram sexualmente rejeitadas podem sentir vergonha, humilhação, insegurança e até depressão. É importante lembrar que estes sentimentos são uma reação natural e normal ao fracasso ou perda percebidos.