Comment traiter le rejet sexuel ou la frustration avec compassion
Le rejet sexuel ou la frustration peut être une expérience inconfortable et embarrassante pour toute personne impliquée. Il est naturel de se sentir offensé, confus et même en colère quand quelqu'un rejette vos courtisans ou dit non à une demande d'intimité. Cependant, il est important de se rappeler qu'il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent refuser le sexe. Peut-être qu'ils ont des valeurs personnelles qui ne correspondent pas aux vôtres, ou peut-être qu'ils ne s'intéressent pas à une relation romantique en ce moment. Quoi qu'il en soit, il est important de traiter ces expériences avec compassion et non avec jugement. Procédez comme suit:
1. Comprenez leur point de vue: essayez de regarder les choses de leur point de vue. Peut-être qu'ils ont des limites différentes autour des relations sexuelles, ou peut-être qu'ils ne vous attirent pas physiquement. N'oubliez pas que tout le monde a des préférences et des désirs uniques quand il s'agit de sexe. Ne pensez pas que vous savez ce qui est le mieux pour eux, en fonction de vos propres convictions.
2. Acceptez que c'est normal d'être triste: c'est normal d'être triste ou frustré après avoir été abandonné sexuellement. Laissez-vous tenter par cette perte en discutant avec des amis ou des membres de votre famille qui vous soutiennent, qui écrivent dans un magazine ou qui font de l'auto-entretien, comme de la méditation ou de l'exercice. Ne propagez pas vos sentiments - les exprimer d'une manière saine peut vous aider à aller de l'avant.
3. Évitez de vous blâmer: ne vous battez pas parce que vous ne pouvez pas « conquérir » quelqu'un d'autre. Cela ne conduira qu'à des conversations négatives sur soi-même et à une faible estime de soi. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la gloire de votre personnalité, que quelqu'un vous trouve attrayant ou non.
4. Pratique du pardon: si vous ressentez de la colère envers une personne qui vous a rejeté, essayez de pratiquer le pardon. Il vous sera peut-être utile d'écrire pourquoi ils ont dit non et de réfléchir à la façon dont vous pourriez aborder la situation différemment la prochaine fois. Pardonner à quelqu'un n'est pas tolérer ses actions; cela signifie reconnaître que nous commettons tous des erreurs et que nous apprenons de notre expérience.
5. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire: Parfois, le refus de traitement ou la frustration peut être difficile en soi. Pensez à consulter un thérapeute ou un conseiller pour obtenir un soutien et des conseils supplémentaires. Ils pourraient être en mesure de fournir une perspective et des outils pour surmonter les difficultés dans un environnement non judiciaire.
Rappelez-vous que tout le monde a des préférences différentes quand il s'agit de sexe et d'intimité. En traitant cette expérience avec compassion et non avec jugement, vous pouvez en apprendre plus sur vous-même et les autres, tout en maintenant des relations saines à l'avenir.
Comment traitez-vous le rejet sexuel ou la frustration avec compassion ?
Traiter le rejet sexuel peut être difficile pour n'importe qui, mais la possibilité de le traiter avec compassion est essentielle pour la guérison émotionnelle. Les personnes qui ont été rejetées sexuellement peuvent éprouver des sentiments de honte, d'humiliation, d'insécurité et même de dépression. Il est important de se rappeler que ces sentiments sont une réaction naturelle et normale à l'échec ou à la perte perçue.