Saúde mental As consequências da dissimulação da orientação sexual
Muitas pessoas que esconderam sua identidade sexual relatam que, como resultado, sofrem efeitos emocionais negativos. Eles incluem ansiedade, depressão, baixa autoestima, sentimento de isolamento e solidão, dificuldades em formar e manter relações significativas e níveis elevados de estresse. Isso pode causar uma deterioração da saúde física e do bem-estar geral. As pessoas que escondem sua orientação podem sentir que vivem constantemente com medo de serem descobertas, o que pode ser cansativo e prejudicial para a saúde mental. Além disso, muitos sofrem de culpa e vergonha por causa de sua sexualidade, o que contribui para experiências psicológicas relacionadas com a sua ocultação. Eles também podem sofrer isolamento social e discriminação devido a preconceitos sociais contra os não-globais, o que agrava ainda mais esses problemas.
Efeitos sobre relações
Ocultação de orientação sexual pode afetar relações românticas ou platônicas. Isso pode causar problemas com uma comunicação aberta e honesta sobre desejos, necessidades e limites. Isso pode dificultá-los a estabelecer laços íntimos com outros, porque eles podem se sentir incapazes de ser genuínos e vulneráveis. Pode deixá-los isolados e sozinhos, mesmo que cercados por amigos ou familiares.
Os parceiros podem se tornar desconfiados e desconfiados uns dos outros se uma pessoa não se reunir sobre a sua sexualidade, causando tensões e potenciais distúrbios. Aqueles que revelam a sua orientação mais tarde podem enfrentar problemas adicionais para tentar explicar por que foram desonestos no passado.
O impacto na vida profissional
A ocultação da identidade sexual no trabalho também pode afetar a saúde mental de uma pessoa. Muitas pessoas preocupam-se em ser ostracizadas ou demitidas se saírem como LGBT +, especialmente em setores conservadores ou tradicionais. Eles também podem enfrentar a necessidade de esconder essa parte de sua personalidade de colegas, executivos e clientes, o que pode criar um sentimento de exclusão e isolamento.
Isso pode causar queimadura, ressentimento e menos satisfação com o trabalho. Alguns podem mesmo deixar o trabalho, em vez de continuar a mentir.
Estratégias de superação de dificuldades
Existem várias estratégias que as pessoas podem usar para lidar com essas consequências negativas. Pedir apoio a amigos, familiares ou terapeutas pode ajudar aqueles que lutam contra a dissimulação da sua orientação sexual. Atividades de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação ou registro, também podem ser úteis para controlar o nível de estresse e melhorar o bem-estar geral. É importante que as pessoas se lembrem de que é adequado priorizar suas próprias necessidades e cuidar de si mesmas primeiro.
Procurar aconselhamento profissional pode ajudar aqueles que lidam com problemas de saúde mental relacionados com a ocultação de sua sexualidade a resolver problemas básicos e desenvolver novas habilidades para superar as dificuldades.
Quais são as consequências da dissimulação da orientação sexual na idade adulta para a saúde mental?
A decisão de esconder sua orientação sexual pode ter um impacto significativo no bem-estar mental de uma pessoa. Estudos mostram que as pessoas que sofrem de estigma devido à sua sexualidade podem estar expostas a um maior risco de depressão, ansiedade, baixa autoestima e estresse (Balsam e al., 2016).