Salute mentale Le conseguenze della dissimulazione dell'orientamento sessuale
Molte persone che hanno nascosto la propria identità sessuale segnalano che il risultato è che hanno effetti emotivi negativi. Questi includono ansia, depressione, bassa autostima, senso di isolamento e solitudine, difficoltà a formare e mantenere relazioni significative e livelli di stress elevati. Questo può portare a un peggioramento della salute fisica generale e benessere. Le persone che nascondono il loro orientamento possono sentire di vivere costantemente nella paura di essere scoperto che può essere faticoso e dannoso per la salute mentale. Inoltre, molti soffrono di colpa e vergogna legate alla loro sessualità, che favorisce le esperienze psicologiche legate al suo occultamento. Essi possono anche subire l'isolamento sociale e la discriminazione a causa dei pregiudizi sociali nei confronti dei non cittadini, che peggiorano ulteriormente questi problemi.
Influire sulle relazioni
Nascondere l'orientamento sessuale può influire negativamente sulle relazioni romantiche o platoniche. Questo può causare problemi quando si parla apertamente e onestamente dei desideri, dei bisogni e dei confini. Questo può rendere difficile per loro stabilire legami intimi con gli altri, perché possono sentirsi incapaci di essere autentici e vulnerabili. Questo può lasciare che si sentano isolati e soli, anche se circondati da amici o familiari.
I partner possono diventare sospetti e diffidenti l'uno verso l'altro se una sola persona non si riunisce sulla loro sessualità, causando tensioni e potenziali interruzioni di relazioni. Coloro che rivelano il loro orientamento in età successiva possono affrontare problemi aggiuntivi cercando di spiegare perché sono stati disonesti in passato.
L'impatto sulla vita professionale
Nascondere l'identità sessuale sul lavoro può influire anche sulla salute mentale di una persona. Molte persone sono preoccupate di essere esposte all'ostracismo o licenziate se usciranno come LGBT +, soprattutto nei settori conservatori o tradizionali. Essi possono anche affrontare la necessità di nascondere questa parte della loro personalità a colleghi, dirigenti e clienti, che può creare un senso di esclusione e isolamento.
Questo può causare bruciore, risentimento e riduzione della soddisfazione. Alcuni potrebbero anche lasciare il lavoro, non continuare a mentire.
Strategie per superare le difficoltà
Ci sono diverse strategie che le persone possono utilizzare per affrontare questi effetti negativi. Chiedere sostegno ad amici, familiari o terapeutici può aiutare coloro che lottano per nascondere il loro orientamento sessuale. Attività di autosufficienza, come esercizio fisico, meditazione o registrazione, possono anche essere utili per gestire il livello di stress e migliorare il benessere generale. È importante ricordare che è giusto dare priorità ai propri bisogni e prendersi cura di se stessi prima di tutto.
La ricerca di consulenze professionali può aiutare coloro che si occupano di problemi di salute mentale legati alla loro sessualità, risolvere i problemi principali e sviluppare nuove competenze per superare le difficoltà.
Quali sono le conseguenze di nascondere l'orientamento sessuale in età adulta per la salute mentale?
La decisione di nascondere il suo orientamento sessuale può avere un impatto significativo sul benessere mentale di una persona. La ricerca mostra che le persone che sperimentano lo stigma a causa della loro sessualità possono essere a maggior rischio di depressione, ansia, bassa autostima e stress (Balsam e al., 2016).