メンタルヘルス性的指向を隠すことの結果
性的アイデンティティレポートを隠した多くの人々は、結果として否定的な感情的な結果を経験しています。不安、うつ病、自尊心の低さ、孤独と孤独の感情、有意義な関係を形成し維持することの難しさ、ストレスのレベルの増加などがあります。これは、全体的な身体の健康と幸福を悪化させる可能性があります。自分の指向を隠す人々は、発見されることを恐れて絶えず生きていると感じるかもしれません。加えて、多くの人は彼らのセクシュアリティに関連した罪悪感や恥に苦しみ、それを隠すことに関連する心理的経験に貢献します。また、異性愛者以外に対する社会的偏見による社会的孤立や差別を経験し、これらの問題をさらに悪化させる可能性がある。
関係の影響
性的指向を隠すことは、ロマンチックまたはプラトニックな関係に悪影響を及ぼす可能性があります。これは、欲望、ニーズ、境界に関するオープンで誠実なコミュニケーションの問題を引き起こす可能性があります。これは、彼らが本物で脆弱であることができないと感じるかもしれないので、他の人との親密な関係を作ることを困難にする可能性があります。それは、友人や家族に囲まれていても、孤立しているように感じることができます。
パートナーは、一人の人が彼らのセクシュアリティについて集まらなければ、互いに不審になり、不信感を抱く可能性があります。人生の後半に自分の方向性を明らかにする人々は、過去に不誠実であった理由を説明しようとする際に追加の課題に直面するかもしれません。職業生活への影響
職場での性的アイデンティティを隠すことは、人の精神的健康にも影響を及ぼす可能性があります。多くの人々は、特に保守的または伝統的な産業で、LGBTQ+として出てくる場合は、追い出されるか、解雇されることを心配しています。彼らはまた、同僚、監督、クライアントから自分のアイデンティティのその部分を隠す必要に直面するかもしれません。これは、燃え尽き、感情を傷つけ、仕事の満足度を低下させる可能性があります。偽りを生き続けるのではなく、完全に仕事を辞める人もいるかもしれません。
コーピング戦略
これらの悪影響に対処するために使用できるいくつかの戦略があります。友人、家族、またはセラピストからのサポートを求めることは、性的指向を隠すことに苦労している人を助けることができます。運動、瞑想、ジャーナリングなどのセルフケア活動は、ストレスレベルを管理し、全体的な幸福を改善するのにも役立ちます。そもそも自分の必要性を優先し、自分の世話をすることが正しいことを覚えておくことが大切です。専門的なアドバイスを求めることは、根本的な問題に対処し、新しい対処スキルを開発するために彼らのセクシュアリティを隠すことに関連するメンタルヘルスの問題を扱う人々を助けることができます。
大人として性的指向を隠すことによるメンタルヘルスの影響は何ですか？
あなたの性的指向を非表示にする決定は、人の精神的幸福に大きな影響を与える可能性があります。研究によると、セクシュアリティのために汚名を経験した人々は、うつ病、不安、低い自尊心、ストレスのリスクが高まる可能性がある（Balsam et al。、 2016）。