Um dos fatores fundamentais que podem afetar o bem-estar emocional e relacional de uma pessoa é sua rede de apoio social, que inclui amigos e familiares próximos que fornecem amor, conforto e ajuda.
Aliados também podem desempenhar um papel importante nessa área. Um aliado é alguém que apoia e protege um grupo específico, como pessoas LGBT +, pessoas de cor ou com deficiência. Ter um aliado pode ter um efeito positivo no bem-estar emocional e relacional, porque eles oferecem um sentido de confirmação, pertencimento e aceitação.
A realidade refere-se ao sentido de compreensão e aceitação por outros. Quando um aliado confirma a experiência humana, pode ajudá-lo a sentir-se visto e ouvido, o que pode aumentar a autoestima e reduzir a sensação de isolamento.
Ter um aliado significa que há outros que compartilham tais valores e crenças, o que leva a um sentimento de comunidade e conexão. Os aliados também podem fornecer apoio prático, como ajudar a defender a igualdade de direitos ou servir de tabuleiro para questões complexas. Este apoio pode criar uma conexão mais forte entre as pessoas, o que levará a uma relação mais profunda e a uma maior intimidade emocional.
Pertencimento se refere ao sentimento de que você é um membro valioso de um grupo ou comunidade. Quando uma pessoa se sente incluída e desejada no grupo, ela pode se sentir mais confortável em se expressar completamente, sem medo de condenação ou rejeição. Os aliados podem ser particularmente importantes para grupos marginalizados que podem enfrentar discriminação ou exclusão da sociedade básica. Ao apoiar esses grupos, os aliados ajudam a criar um sentimento de envolvimento e conectividade.
Aceitar é um sentimento de aprovação e suporte por outros. A presença e o apoio de um aliado podem confirmar a personalidade do indivíduo e confirmar o seu valor. Quando as pessoas se sentem aceitas, isso pode levar a uma maior confiança em si mesmas e a um sentimento de segurança nas suas relações. Isso também pode prevenir os efeitos negativos para a saúde mental associados à rejeição ou estigma.
Aliados desempenham um papel vital na criação de espaços seguros onde as pessoas possam expressar-se abertamente e honestamente sem medo de serem julgadas. Estes espaços contribuem para a proximidade emocional, confiança e vulnerabilidade, todos os elementos importantes das relações positivas. Com o nível correto de aceitação e verificação, os indivíduos podem construir laços profundos que duram além das interações superficiais.
Nem todos os aliados foram criados por igual. Não todos os que dizem ser aliados vão tornar esse papel genuinamente realidade, mas alguns podem até fazer mal através da microagressão ou outras formas de opressão. Por isso, é fundamental escolher cuidadosamente na escolha de aliados e manter limites claros em torno de que apoio é aceitável e inaceitável. Isso requer comunicação aberta, honestidade e respeito mútuo.
Ter redes de suporte social fortes é essencial para o bem-estar emocional e relacional. Enquanto amigos e familiares podem fornecer um apoio valioso, os aliados podem oferecer vantagens únicas relacionadas com a realidade, a propriedade e o reconhecimento. Escolhendo os aliados certos e construindo relações substanciais, as pessoas podem desenvolver níveis mais profundos de comunicação e satisfação.
Como a presença de aliados afeta o bem-estar emocional e relacional?
Foi constatado que a existência de uma rede de apoio aliado pode ter um efeito positivo sobre o bem-estar emocional e relacional. Os aliados podem fornecer apoio social às pessoas que as ajudem a sentir-se mais conectadas, valiosas e apoiadas durante estresse ou dificuldades. Isso pode aumentar a sua própria dignidade e autoestima e reduzir os níveis de ansiedade e depressão.