可能影响个人情感和关系福祉的一个关键因素是其社会支助网络，其中包括亲密的朋友和家人，他们提供爱、安慰和帮助。盟友也可以在这方面发挥重要作用。盟友是支持和捍卫特定群体的人，例如LGBTQ+人，有色人种或残疾人。拥有一个盟友可以对情感和关系福祉产生积极影响，因为它们提供了确认，归属感和接受感。效用是指他人理解和接受的感觉。当盟友确认个人的经历时，它可以帮助他感到被看到和听到，这可以增强自尊心并减少孤立感。
盟友的存在意味着还有其他人分享类似的价值观和信念，从而产生一种社区感和联系感。盟国还可以提供实际支持，例如帮助倡导平等权利或充当复杂问题的董事会。这种支持可以在个人之间建立更牢固的联系，从而导致更深层次的关系和增加的情感亲密感。
隶属关系是指您是团体或社区的宝贵成员的感觉。当一个人感到被乐队包容和欢迎时，他们可能会感到更加自在，完全表达自己，而不必担心受到谴责或拒绝。盟友对于可能面临主流社会歧视或排斥的边缘群体尤其重要。通过支持这些团体，盟友有助于建立参与感和归属感。接受是他人的认可和支持。盟友的存在和支持可以确认个人的身份并确认其价值。当人们感到被接受时，可能会在他们的关系中产生更大的自信和安全感。它还可以防止与排斥或污名有关的负面心理健康影响。盟友在创造安全的空间方面发挥着至关重要的作用,人们可以在不怕被谴责的情况下公开和诚实地表达自己。这些空间有助于情感上的亲密关系，信任和脆弱性，这是积极关系的所有重要要素。在适当的接受和验证水平下，个人可以建立深层联系，这些联系可以持续到表面相互作用之外。并非所有盟友都是平等的。并非所有自称是盟友的人都会真正体现这一角色，有些人甚至可能通过微侵略或其他形式的压迫造成伤害。因此，在选择盟友时必须仔细选择，并保持关于哪些支持是可以接受和不可接受的明确界限。这需要公开沟通，诚实和相互尊重。拥有强大的社会支持网络对于情感和关系幸福至关重要。虽然朋友和家人可以提供宝贵的支持，但盟友可以提供与现实、归属和承认有关的独特优势。通过选择合适的盟友并建立有意义的关系，人们可以发展更深层次的联系和满足感。
盟友的存在如何影响情感和关系健康？
已经确定，盟军支持网络的存在可能对情感和关系福祉产生积极影响。盟友可以为人们提供社会支持，帮助他们在压力或困难时期感到更有联系、更有价值和支持。这可能导致自我价值感和自尊心增强，焦虑和抑郁程度降低。