Uno dei fattori chiave che possono influenzare il benessere emotivo e relazionale di una persona è la sua rete di supporto sociale, che comprende amici e familiari stretti che forniscono amore, comfort e aiuto.
Gli alleati possono anche svolgere un ruolo importante in questo campo. Un alleato è uno che sostiene e protegge un certo gruppo, come le persone LGBT TQ +, le persone di colore o le persone con disabilità. Avere un alleato può avere un effetto positivo sul benessere emotivo e relazionale, perché offrono un senso di conferma, appartenenza e accettazione.
La realtà si riferisce al senso di comprensione e accettazione da parte degli altri. Quando un alleato conferma l'esperienza di una persona, può aiutarlo a sentirsi visto e ascoltato, che può aumentare l'autostima e ridurre il senso di isolamento.
Avere un alleato significa che ci sono altri che condividono valori e convinzioni simili, con conseguente senso di comunità e connessione. Gli alleati possono anche fornire supporto pratico, ad esempio, aiutare a difendere gli stessi diritti o servire da tavola per questioni complesse. Questo supporto può creare un legame più forte tra le persone, che porta a relazioni più profonde e una maggiore intimità emotiva.
Appartenenza al senso che si è un membro prezioso di un gruppo o di una comunità. Quando una persona si sente inclusa e desiderata in un gruppo, può sentirsi più a suo agio a esprimersi completamente senza temere la condanna o il rifiuto. Gli alleati possono essere particolarmente importanti per i gruppi marginali che possono subire discriminazioni o esclusioni dalla società di base. Sostenendo questi gruppi, gli alleati aiutano a creare un senso di coinvolgimento e di contatto.
L'accettazione è un senso di approvazione e supporto da parte di altri. La presenza e il sostegno di un alleato possono confermare l'individualità di una persona e confermarne il valore. Quando le persone si sentono accettate, può portare a una maggiore fiducia in se stesse e un senso di sicurezza nella loro relazione. Questo può anche prevenire gli effetti negativi sulla salute mentale associati con il rifiuto o lo stigma.
Gli alleati giocano un ruolo fondamentale nella creazione di spazi sicuri in cui le persone possano esprimersi apertamente e onestamente senza paura di essere giudicate. Questi spazi contribuiscono alla vicinanza emotiva, alla fiducia e alla vulnerabilità, a tutti gli elementi importanti delle relazioni positive. Con un corretto livello di accettazione e verifica, i singoli individui possono creare legami profondi che durano oltre le interazioni superficiali.
Non tutti gli alleati sono uguali. Non tutti coloro che sostengono di essere alleati realizzeranno sinceramente questo ruolo, ma alcuni potrebbero persino fare del male attraverso la microagressione o altre forme di oppressione. Pertanto, è fondamentale scegliere attentamente quando scegliere gli alleati e mantenere i limiti chiari intorno a quale sostegno è accettabile e inaccettabile. Ciò richiede una comunicazione aperta, onestà e rispetto reciproco.
Avere reti di supporto sociale forti è essenziale per il benessere emotivo e relazionale. Mentre amici e familiari possono offrire un sostegno prezioso, gli alleati possono offrire vantaggi unici in termini di realtà, appartenenza e riconoscimento. Scegliendo i giusti alleati e costruendo relazioni di contenuto, le persone possono sviluppare livelli più profondi di connessione e soddisfazione.