أحد العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤثر على الرفاهية العاطفية والعلاقية للفرد هو شبكة الدعم الاجتماعي الخاصة بهم، والتي تضم الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة الذين يقدمون الحب والراحة والمساعدة. يمكن للحلفاء أيضًا أن يلعبوا دورًا مهمًا في هذا المجال. الحليف هو الشخص الذي يدعم ويدافع عن مجموعة معينة، مثل LGBTQ + الأشخاص أو الأشخاص الملونين أو الأشخاص ذوي الإعاقة. يمكن أن يكون لوجود حليف تأثير إيجابي على الرفاهية العاطفية والعلاقية لأنها توفر إحساسًا بالتحقق والانتماء والقبول.
الواقع يشير إلى الشعور بالفهم والقبول من قبل الآخرين. عندما يؤكد الحليف تجربة الشخص، يمكن أن يساعده ذلك على الشعور بالرؤية والسماع، مما قد يزيد من احترام الذات ويقلل من مشاعر العزلة.
وجود حليف يعني أن هناك آخرين يتشاركون في قيم ومعتقدات مماثلة، مما يؤدي إلى الشعور بالمجتمع والتواصل. يمكن للحلفاء أيضًا تقديم دعم عملي، مثل المساعدة في الدفاع عن حقوق متساوية أو العمل كسبورة بيضاء للقضايا الصعبة. يمكن لهذا الدعم أن يخلق رابطة أقوى بين الأفراد، مما يؤدي إلى علاقات أعمق وزيادة العلاقة الحميمة العاطفية. يشير الانتماء إلى الشعور بأنك عضو مهم في مجموعة أو مجتمع. عندما يشعر الشخص بالاندماج والمطلوب في مجموعة، يمكن أن يشعر براحة أكبر في التعبير عن نفسه بالكامل دون خوف من الحكم أو الرفض. يمكن أن يكون الحلفاء مهمين بشكل خاص للفئات المهمشة التي قد تواجه التمييز أو الاستبعاد من المجتمع السائد. من خلال دعم هذه المجموعات، يساعد الحلفاء في خلق شعور بالمشاركة والملكية. القبول هو الشعور بالموافقة والدعم من الآخرين. يمكن أن يؤكد وجود الحليف ودعمه فردية الشخص ويؤكد قيمته. عندما يشعر الناس بالقبول، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من الثقة بالنفس والشعور بالأمان في علاقتهم. يمكن أن يمنع أيضًا نتائج الصحة العقلية السلبية المرتبطة بالرفض أو وصمة العار.
يلعب الحلفاء دورًا حيويًا في إنشاء مساحات آمنة حيث يمكن للناس التعبير عن أنفسهم بصراحة وصدق دون خوف من الحكم. تعزز هذه المساحات العلاقة الحميمة العاطفية والثقة والضعف، وجميعها عناصر مهمة للعلاقة الإيجابية. مع المستوى المناسب من القبول والتحقق، يمكن للأفراد بناء اتصالات عميقة تدوم خارج التفاعلات السطحية.
ليس كل الحلفاء متساوين. لن يجسد كل من يدعي أنه حليف هذا الدور حقًا، وقد يتسبب البعض في ضرر من خلال الاعتداءات الدقيقة أو غيرها من أشكال الاضطهاد. لذلك، من الضروري الاختيار بعناية عند اختيار الحلفاء والحفاظ على حدود واضحة حول الدعم المقبول وغير المقبول. يتطلب التواصل المفتوح والصدق والاحترام المتبادل.
وجود شبكات دعم اجتماعي قوية أمر ضروري للرفاهية العاطفية والعلاقية. بينما يمكن للأصدقاء وأفراد الأسرة تقديم دعم قيم، يمكن للحلفاء تقديم فوائد فريدة تتعلق بالواقع والانتماء والاعتراف. من خلال اختيار الحلفاء المناسبين وبناء علاقات ذات مغزى، يمكن للناس تطوير مستويات أعمق من الاتصال والرضا.
كيف يؤثر وجود الحلفاء على الرفاهية العاطفية والعلاقية ؟
وجد أن وجود شبكة دعم متحالفة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على كل من الرفاه العاطفي والعلاقي. يمكن للحلفاء تزويد الناس بالدعم الاجتماعي لمساعدتهم على الشعور بمزيد من التواصل والتقدير والدعم في أوقات التوتر أو المشقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة احترام الذات واحترام الذات، فضلاً عن انخفاض مستويات القلق والاكتئاب.