Consentimento é um acordo entre as partes que pode ser oral, escrito, físico ou não verbal. Ela implica compreensão e respeito pelos limites de cada pessoa. O consentimento pode ser dado antes ou durante as ações sexuais e inclui todas as formas de intimidade, tais como beijos, toques, braços, abraços e muito mais. O consentimento é necessário para que todos tenham o mesmo poder nas relações, permitindo que ele diga o que quer e não quer, sem medo de condenação ou rejeição.
Para praticar o convívio consigo mesmo, comece por explorar suas próprias necessidades e desejos. Arranja tempo para compreender o seu corpo e conversar com ele através do prazer de si mesmo. Isto pode incluir masturbação, meditação ou práticas de conscientização que o ajudam a sentir-se conectado com o seu corpo. Faça perguntas abertas sobre o que você gosta e o que você pode precisar para aprender com os outros. Pense nas suas limitações e no quanto você confia nos outros para respeitá-los.
Em seguida, explore seu estilo de comunicação. Sabe bem o que quer? Como expressa as suas necessidades? Pode pedir aos outros que parem se alguma coisa lhe causar desconforto? Tente falar quando alguém ignorar os vossos desejos ou se concentrar nos vossos limites. Aprenda a dizer que não, mesmo que seja embaraçoso no início. Use uma linguagem positiva, como "" não funciona para mim ", em vez de falar negativamente, como" não faça isso ".
Ouça ativamente os outros. Quando alguém compartilhar as suas preferências, repita o que ouviu para confirmar a compreensão. Pensem bem, como é que vocês os trataram. Responderam favoravelmente ou negativamente? Fez especulações com base em estereótipos ou experiências anteriores? Se sim, peça desculpa e tente novamente.
Concordância implica diálogo contínuo entre os parceiros. Discuta as expectativas antes de fazer sexo. Concordar com palavras seguras que sinalizam desconforto ou necessidade de fazer uma pausa. Preste atenção aos sinais não verbais, tais como mímica, tom de voz e linguagem corporal. Parem imediatamente se alguém disser que não ou se parecer tenso ou perturbador. Respeite os limites uns dos outros, perguntando permissão antes de abordar as áreas íntimas e encontrando tempo para se adaptar aos novos níveis de intimidade.
Lembre-se que o consentimento não é apenas sexo. Estende-se a todas as formas de interação, incluindo comunicação verbal, contacto físico, apoio emocional. Pergunte-se se estou confortável com este homem que toca na minha mão? Eles sabem quantas informações pessoais eu dou? Estou bem por ser abraçado publicamente? Fala abertamente de qualquer problema, mesmo que pareça pequeno ou pequeno.
Finalmente, lembre-se que todos merecem um tratamento respeitoso, independentemente de raça, idade, identidade de gênero ou capacidade. Trate os outros como iguais, em vez de sugerir uma dinâmica de poder. Lembre-se dos privilégios e evite impô-los por pressão ou manipulação. Aprenda com os erros e procure ajuda se necessário. O consentimento é uma viagem, não um destino. Pratiquem o cuidado de vós mesmos e a compaixão por vós e pelos outros.
Para terminar, a prática de concordar consigo mesmo requer autorreflexão, comunicação clara e audiência ativa. Não se apresse em compreender suas necessidades e desejos e valorizar as necessidades dos outros. Lembre-se que o consentimento é um processo constante de aprendizagem e crescimento que requer paciência, empatia e compreensão.
Como você pratica o consentimento consigo mesmo?
O consentimento implica que a outra parte seja claramente informada sobre os seus limites e limites e que eles sejam respeitados. A expressão pode ser praticada estabelecendo limites e limites pessoais para si mesma e responsabilizando-se quando essas restrições são violadas. Isto pode incluir a auto-reprodução de experiências passadas, a detecção do que faz e não se sente confortável e a tomada de decisões ativas que correspondem a essas preferências.