Il consenso è un accordo tra le parti che può essere orale, scritto, fisico o non verbale. Prevede la comprensione e il rispetto per i confini di ogni persona. Il consenso può essere dato prima o durante le azioni sessuali e comprende tutte le forme di intimità, come baci, tocchi, tenere per mano, abbracci e molto altro. Il consenso è necessario affinché tutti abbiano un potere uguale nelle relazioni, permettendogli di dire ciò che vogliono e non vogliono senza temere la condanna o il rifiuto.
Per esercitare il consenso con te stesso, iniziare con le tue esigenze e desideri. Trovate il tempo di capire il vostro corpo e parlare con lui attraverso il piacere di voi stessi. Questo può includere masturbazione, meditazione o pratiche di consapevolezza che vi aiutano a sentire il legame con il vostro corpo. Fai domande aperte su cosa ti piace e cosa ti serve per imparare dagli altri. Pensate ai tuoi limiti e a quanto ti fidi degli altri per rispettarli.
Quindi esplorare il tuo stile di comunicazione. È chiaro quello che vuole? Come esprime i suoi bisogni? Può chiedere agli altri di fermarsi se qualcosa ti mette a disagio? Cercate di parlare quando qualcuno ignora i vostri desideri o si affida ai vostri confini. Imparate a dire di no, anche se all'inizio sarà imbarazzante. Usi un linguaggio positivo, come «non funziona per me», invece di dire negativamente «non farlo».
Ascoltate attivamente gli altri. Quando qualcuno condivide le proprie preferenze, ripetere ciò che si sente per confermare la comprensione. Pensate a come li avete trattati, se avete risposto positivamente o negativamente? Ha fatto congetture basate su stereotipi o esperienze precedenti? In caso contrario, si scusi e riprova.
Il consenso implica un dialogo continuo tra i partner. Parlate delle aspettative prima di fare sesso. Concordare parole sicure che segnalano il disagio o la necessità di fare una pausa. Notate i segnali non verbali, come la mimetica, il tono vocale e il linguaggio del corpo. Smettetela immediatamente se qualcuno dice di no o appare teso o preoccupante. Rispettate i limiti degli altri chiedendo permesso prima di toccare le aree intime e trovando il tempo di adattarsi ai nuovi livelli di intimità.
Ricorda che il consenso non è solo sesso. Si estende a tutte le forme di interazione, tra cui la comunicazione verbale, il contatto fisico, il supporto emotivo. Chiedetevi se mi sento a mio agio con quell'uomo che mi tocca la mano. Sanno quante informazioni personali sto trasmettendo? Sto bene se mi abbracciano pubblicamente? Parlate apertamente di qualsiasi problema, anche se sembrano piccoli o minori.
Ricorda infine che tutti meritano un trattamento rispettoso, indipendentemente dalla razza, dall'età, dall'identità di genere o dalle capacità. Trattate gli altri come uguali, invece di ipotizzare una dinamica di potere. Ricordate i privilegi ed evitate di imporli attraverso pressioni o manipolazioni. Impara dagli errori e, se necessario, cerca aiuto. Il consenso è un viaggio, non una destinazione. Esercitate la cura di voi stessi e la compassione per voi stessi e per gli altri.
Per concludere, la pratica del consenso richiede autoreferenzialità, una comunicazione chiara e un'udienza attiva. Non affrettatevi a comprendere i vostri bisogni e desideri e apprezzare quelli degli altri. Ricordate che il consenso è un processo costante di apprendimento e crescita che richiede pazienza, compassione e comprensione.
Come si pratica il consenso?
Il consenso prevede di informare chiaramente l'altra parte dei propri limiti e limiti e di garantirne il rispetto. L'espressione può essere esercitata impostando limiti e limiti personali per se stessi e rendendosi responsabile quando questi limiti sono violati. Questo può includere l'auto-flessione di esperienze passate, individuare ciò che fa e non si sente a proprio agio e prendere decisioni attive che corrispondono a queste preferenze.