Sobreviventes de traumas sexuais muitas vezes tentam encontrar seu lugar no mundo quando se trata de pesquisa sexual e intimidade. Pode ser difícil saber quanto é demasiado ou mesmo se é seguro para estas atividades. Para aqueles que sofreram agressões sexuais ou agressões, há algumas coisas que devem considerar antes de decidir se os seus desejos devem ser explorados. Estes incluem a avaliação de limites pessoais, problemas de confiança, sentimentos de vergonha ou culpa e potenciais desencadeadores que podem causar memórias ou ataques de pânico.
No entanto, este equilíbrio entre segurança e prazer não é fácil - especialmente para alguém que está começando a namorar ou que está começando uma relação.
Uma das maneiras que os sobreviventes podem começar é falar abertamente sobre o que aconteceu com eles e trabalhar qualquer emoção residual em torno da sua experiência. Isso pode ajudá-los a desenvolver a auto-consciência e fortalecer as habilidades de comunicação para que eles se sintam confortáveis discutindo temas complexos, como sexo, com outros.
Além disso, procurar aconselhamento profissional pode dar suporte durante esta viagem, ajudando-os a identificar modelos de relacionamentos anteriores que ainda podem afetar os atuais. Embora a terapia não garanta sucesso na navegação de sua sexualidade após o trauma, ela oferece orientação durante todo o processo.
Outra coisa que os sobreviventes devem fazer antes de se tornarem físicos é estabelecer expectativas claras com os parceiros sobre o consentimento e medidas de segurança, como o uso de proteção durante a relação sexual (isto é, preservativos). Também é importante para ambas as partes envolvidas criar um ambiente em que todos se sintam respeitados e apoiados emocionalmente durante as reuniões. Se necessário, encontrar aliados na sua comunidade que compreendam o trauma pode ter toda a importância de se sentir confiante o suficiente para correr riscos sem medo de ser condenado ou rejeitado.
Quanto aos cuidados posteriores, muitos encontram conforto na prática de rituais de amor a si mesmos, como meditação ou registro posterior, que podem aliviar o estresse ou ansiedade associada à proximidade. Outros, em vez disso, recorrem a hobbies como ioga ou pintura, enquanto alguns preferem atividades mais ativas, como correr ou andar de bicicleta, para liberar energia depositada, processando seus sentimentos no interior.
Em última análise, cada indivíduo tem necessidades diferentes ao lidar com problemas tão complexos, mas uma melhor compreensão de si mesmo permitirá que você reconheça essas necessidades para que você possa priorizar sua própria cura em comparação com a opinião de qualquer outra pessoa sobre o que é um comportamento saudável.
Em geral, encontrar um equilíbrio entre segurança e inteligência requer paciência, compaixão, honestidade e, acima de tudo, consciência. A chave não é apenas conhecer-se, mas confiar em si mesmo; permitindo-nos explorar as nossas fronteiras sem vergonha e medo, ao mesmo tempo que nos protegemos de danos potenciais neste caminho. Com este pensamento, podemos começar a avançar em um novo capítulo da vida pós-trauma, que inclui relações mais saudáveis baseadas no respeito mútuo, apoio, amor e prazer.
Como os sobreviventes de lesões sexuais se baseiam no equilíbrio entre segurança e pesquisa sexual?
A violência sexual é uma experiência desagradável que pode ter consequências duradouras na vida de uma pessoa. A maioria das pessoas que sobreviveram ao abuso sexual tiveram dificuldade em explorar a sua sexualidade por medo, ansiedade, vergonha e outros sentimentos negativos relacionados com o sexo após o ataque. Os sobreviventes podem evitar a proximidade ou procurar situações de insegurança para sentir alguma forma de prazer, apesar da dor que sentiram durante o ataque.