I sopravvissuti al trauma sessuale spesso cercano di trovare il loro posto nel mondo quando si tratta di ricerca sessuale e intimità. Può essere difficile capire quanto è troppo o anche se è sicuro fare queste attività. Per coloro che sono sopravvissuti a violenze sessuali o aggressioni, ci sono alcune cose che devono considerare prima di decidere se è il caso di esplorare i loro desideri. Questi includono la valutazione dei confini personali, problemi di fiducia, senso di vergogna o di colpa e potenziali inneschi che possono causare ricordi o attacchi di panico.
Tuttavia, orientarsi in questo equilibrio tra sicurezza e piacere non è facile, soprattutto per qualcuno che ha appena iniziato a frequentare o ha appena iniziato una relazione.
Uno dei modi in cui i sopravvissuti possono iniziare è quello di parlare apertamente di ciò che gli è successo e di lavorare ogni emozione residua intorno alla loro esperienza. Può aiutarli a sviluppare la loro consapevolezza e rafforzare le capacità di comunicazione per farli sentire a loro agio discutendo temi complessi come il sesso con gli altri.
Inoltre, la ricerca di consulenze professionali può fornire supporto durante questo viaggio, aiutandoli a definire modelli di relazioni precedenti che possono ancora influenzare le relazioni correnti. Anche se la terapia non garantisce il successo nella navigazione della sua sessualità dopo un trauma, offre una guida per tutto il processo.
Un'altra cosa che i sopravvissuti devono fare prima di diventare fisici è stabilire chiare aspettative con i partner circa il consenso e le misure di sicurezza, come l'uso della protezione durante il rapporto sessuale (cioè preservativi). Anche per entrambe le parti coinvolte è importante creare un ambiente in cui tutti si sentano rispettati e sostenuti emotivamente durante le riunioni. Se necessario, trovare alleati nella propria comunità che comprendono il trauma può avere tutta l'importanza di sentirsi abbastanza sicuri da rischiare senza temere la condanna o il rifiuto.
Per quanto riguarda le cure successive, molti trovano conforto nella pratica dei rituali di amore verso se stessi, come la meditazione o la registrazione successiva, che possono alleviare lo stress o l'ansia associata alla vicinanza. Altri si rivolgono invece a hobby come lo yoga o la pittura, mentre alcuni preferiscono attività più attive, come correre o andare in bicicletta, per liberare energia deposta, trattando i loro sentimenti all'interno.
In ultima analisi, ogni individuo ha esigenze diverse per affrontare problemi così complessi, ma una migliore comprensione di se stesso vi permetterà di riconoscere questi bisogni in modo da poter dare priorità alla propria guarigione rispetto all'opinione di qualsiasi altra persona su ciò che è un comportamento sano.
In generale, trovare un equilibrio tra sicurezza e intelligence richiede pazienza, compassione, onestà, e soprattutto consapevolezza. La chiave non è solo conoscersi, ma anche fidarsi di se stessi; permettendoci di esplorare i nostri confini senza vergogna e senza paura, proteggendo noi stessi da potenziali danni in questo percorso. Con questo pensiero possiamo iniziare a fare passi avanti in un nuovo capitolo della vita dopo il trauma, che include relazioni più sane basate sul rispetto reciproco, il sostegno, l'amore e il piacere.
In che modo i sopravvissuti al trauma sessuale si concentrano sull'equilibrio tra sicurezza e ricerca sessuale?
La violenza sessuale è un'esperienza spiacevole che può avere conseguenze durature sulla vita di una persona. La maggior parte delle persone che hanno vissuto la violenza sessuale è stato difficile esplorare la loro sessualità a causa della paura, ansia, vergogna e altri sentimenti negativi legati al sesso dopo l'aggressione. I sopravvissuti possono in generale evitare l'intimità o cercare situazioni di sicurezza per provare qualche forma di piacere, nonostante il dolore che hanno provato durante l'attacco.