Sobrevivientes de traumas sexuales a menudo tratan de encontrar su lugar en el mundo cuando se trata de investigación sexual y la intimidad. Puede ser difícil entender cuánto es demasiado o incluso si es seguro realizar estas actividades en absoluto. Para aquellos que han sobrevivido a abusos o agresiones sexuales, hay algunas cosas que deben considerar antes de decidir si deben investigar sus deseos. Estos incluyen la evaluación de límites personales, problemas de confianza, sentimientos de vergüenza o culpa y potenciales desencadenantes que pueden causar recuerdos o ataques de pánico.
Sin embargo, navegar por este equilibrio entre seguridad y placer no es fácil, especialmente para alguien que acaba de empezar a salir o que acaba de comenzar una relación.
Una de las maneras en que los sobrevivientes pueden comenzar es hablando abiertamente de lo que les sucedió y trabajando en cualquier emoción residual en torno a su experiencia. Esto puede ayudarles a desarrollar su autoconciencia y fortalecer sus habilidades de comunicación para que se sientan cómodos discutiendo temas complejos como el sexo con otros.
Además, la búsqueda de asesoramiento profesional puede proporcionar apoyo durante este viaje, ayudándoles a identificar patrones de relaciones pasadas que aún pueden afectar a las actuales. Aunque la terapia no garantiza el éxito en la navegación de su sexualidad tras una lesión, sí ofrece orientación durante todo el proceso.
Otra cosa que los sobrevivientes deben hacer antes de llegar a ser físicos es establecer expectativas claras con los socios sobre el consentimiento y las medidas de seguridad, como el uso de protección durante las relaciones sexuales (es decir, condones). Para ambas partes involucradas también es importante crear un ambiente en el que todos se sientan respetados y apoyados emocionalmente durante las reuniones. Si es necesario, encontrar aliados en su comunidad que entiendan el trauma puede marcar la diferencia en sentirse lo suficientemente seguros como para arriesgarse sin temor a ser condenados o rechazados.
En cuanto al cuidado posterior, muchos encuentran consuelo en la práctica de rituales de amor propio, como meditar o hacer un diario después, que pueden aliviar el estrés o la ansiedad asociados con la intimidad. Otros, en cambio, recurren a pasatiempos como el yoga o la pintura, mientras que algunos prefieren actividades más activas como correr o andar en bicicleta para liberar energía depositada procesando sus sentidos en su interior.
En última instancia, cada persona tiene necesidades diferentes a la hora de resolver problemas tan complejos, pero una mejor comprensión de sí mismo le permitirá reconocer estas necesidades para que pueda priorizar su propia curación en comparación con la opinión de cualquier otra persona sobre lo que constituye un comportamiento saludable.
En general, encontrar un equilibrio entre la seguridad y la inteligencia requiere paciencia, compasión, honestidad y, lo más importante, conciencia. La clave no está sólo en conocerse a uno mismo, sino en confiar en uno mismo; permitiéndonos el tiempo para explorar nuestras fronteras sin vergüenza ni miedo, al tiempo que nos protegemos de posibles daños en el camino. Con esta mentalidad podemos comenzar a dar pasos hacia adelante en un nuevo capítulo de la vida después del trauma, que incluye relaciones más saludables basadas en el respeto mutuo, el apoyo, el amor y el placer.
¿Cómo se orientan los sobrevivientes de traumas sexuales hacia el equilibrio entre la seguridad y la investigación sexual?
El abuso sexual es una experiencia desagradable que puede tener consecuencias duraderas en la vida de una persona. La mayoría de las personas que sobrevivieron al abuso sexual tuvieron dificultades para investigar su sexualidad debido al miedo, la ansiedad, la vergüenza y otros sentimientos negativos relacionados con el sexo después de la agresión. Los sobrevivientes pueden evitar la intimidad en general o buscar situaciones inseguras para sentir alguna forma de placer a pesar del dolor que sintieron durante el ataque.