性的外傷の生存者は、性的探求と親密さに関しては、しばしば世界で自分の場所を見つけようとします。それがどれくらいであるかを知るのは難しいかもしれません。性的暴行や暴行を経験した人には、自分の欲望を調査するかどうかを決める前に考慮すべきことがいくつかあります。これらには、個人の境界、信頼の問題、恥や罪悪感の感情、フラッシュバックやパニック攻撃を引き起こす可能性のあるトリガーを評価することが含まれます。
しかし、安全と喜びの間のこのバランスをナビゲートするのは簡単ではありません-特に出会い系を始めたばかりの人や関係を始めたばかりの人にとっては。
生存者が始める一つの方法は、彼らに何が起こったのかを公然と話し、彼らの経験の周りに残留感情を働かせることです。これは、彼らが他の人とセックスのような難しいトピックを議論して快適に感じるように、彼らは自己認識を開発し、コミュニケーションスキルを強化するのに役立ちます。
さらに、プロのアドバイスを求めることは、この旅の間にサポートを提供することができます、彼らはまだ現在のものに影響を与える可能性があります過去の関係のパターンを識別するのに役立ちます。治療はトラウマ後にあなたのセクシュアリティをナビゲートすることで成功を保証するものではありませんが、プロセス全体にわたってガイダンスを提供します。
生存者が物理的になる前に行う必要があるもう一つのことは、同意と安全対策に関するパートナーとの明確な期待を設定することです、性交中の保護の使用など（すなわちコンドーム）。また、ミーティング中に誰もが尊敬され、感情的に支持されている環境を作ることも重要です。必要に応じて、トラウマを理解するあなたのコミュニティの同盟国を見つけることは、判断や拒絶を恐れずにリスクを取るのに十分な自信を持って感じることのすべての違いを作ることができます。
アフターケアの面では、多くの人が瞑想やジャーナルなどの自己愛の儀式を練習するのに快適さを見つける、親密に関連するストレスや不安を和らげることができます。ヨガや絵画などの趣味に頼る人もいれば、ランニングやサイクリングなどのアクティビティを好む人もいます。
最終的には、そのような複雑な問題に対処するとき、各人は異なるニーズを持っていますが、あなた自身のより良い理解は、あなたが健康的な行動を構成するものの他の人の意見よりもあなた自身の癒しを優先することができるように、あなたはそれらのニーズを認識することができます。
一般に、セキュリティと知性のバランスを見つけるには、忍耐、思いやり、正直さ、そして最も重要なのは意識が必要です。ここでの鍵は、自分自身を知るだけでなく、自分自身を信頼することです。道に沿って潜在的な害から自分自身を保護しながら、私たちは恥や恐怖なしに私たちの境界線を探索する時間を許可します。この考え方で、私たちは、相互尊重、サポート、愛と喜びに基づいて健康的な関係を含むトラウマの後の生活の新しい章に前進し始めることができます。
性的外傷の生存者は、安全性と性的探査のバランスをどのようにナビゲートしますか？
性暴力は、人の人生に永続的な結果をもたらすことができる不快な経験です。性的暴行のほとんどの生存者は、恐怖、不安、恥、および攻撃後のセックスに関連するその他の否定的な感情のためにセクシュアリティを探求することが困難であることを発見しました。生存者は、攻撃中に感じた痛みにもかかわらず、親密さを完全に避けるか、何らかの形の喜びを感じるために危険な状況を求めるかもしれません。