O microbioma vaginal é um ecossistema de bactérias, vírus, fungos e mais simples do sistema reprodutivo feminino. Ele é crucial para manter a saúde e a fertilidade femininas. A bactéria dominante neste microbioma é o Lactobacillus, que representa até 90% da população total de bactérias. Este grupo de bactérias lácteas ajuda a manter níveis vaginais saudáveis de pH, produzir compostos antibacterianos e regular as reações imunológicas. Estas funções são essenciais para prevenir infecções como vaginose bacteriana, infecções por levedura e doenças sexualmente transmissíveis.
Os tipos de Lactobacillus estão naturalmente presentes na vagina, mas podem ser introduzidos através da atividade sexual, menstruação e métodos de controle de natalidade. Eles colonizam a vagina e formam uma bioplenga que o protege de patógenos nocivos. Eles também emitem lactato, peróxido de hidrogénio e outros metabólitos que criam ambientes adversos para o crescimento de outros micro-organismos. Além disso, os Lactobacilli produzem uma substância mutinopóxica que lubrifica as paredes vaginais e cria uma barreira contra patógenos externos.
No entanto, o equilíbrio do microbioma vaginal pode ser perturbado por fatores como sprinzeamento, tabagismo, alterações dietéticas, estresse e antibióticos. Este desequilíbrio leva ao aumento excessivo de bactérias nocivas, o que leva a sintomas como coceira, queima, odor, edições e inflamação. Para reequilibrar, você pode usar suplementos probióticos que contêm espécies de Lactobacillus.
Além disso, uma alimentação balanceada rica em frutas, vegetais e grãos integrais e a rejeição de alimentos processados podem ajudar a sustentar o crescimento saudável de micróbios úteis.
Para terminar, o microbioma vaginal é crucial para a saúde reprodutiva feminina e a fertilidade. As bactérias lácteas desempenham um papel significativo na manutenção deste equilíbrio, produzindo compostos antimicrobianos, criando bioplenagem protetora e secretando a muçina. Compreender o papel destes micro-organismos no ecossistema vaginal pode ajudar as mulheres a tomar medidas para fortalecer sua saúde e evitar infecções.