Reprimir a indignação da comunicação há anos
Indignação é um problema extremamente comum para parcerias de longo prazo. Pode aumentar gradualmente dentro de um relacionamento e tornar-se uma distância emocional entre os cônjuges. Com o tempo, os cônjuges podem ficar mais difíceis de se comunicar. É particularmente relevante se eles sentem que o parceiro os traiu de alguma forma. Embora é típico para as pessoas sentir algum ressentimento umas com as outras, muito disso pode ser prejudicial para a saúde da ligação do casal. Nesse caso, a recuperação da comunicação pode parecer impossível.
No entanto, os casais podem tomar algumas medidas para voltar a sentir a proximidade.
Uma das abordagens é determinar a origem do ressentimento do seu parceiro. Se você sabe o que causou isso, você pode trabalhar em conjunto para resolver qualquer problema subjacente.
Por exemplo, se o seu parceiro sentir que ele está fazendo todos os esforços para que tudo continue até que você responda com a reciprocidade, fale sobre como você pode emendar. Outra opção é dar espaço um ao outro quando necessário. Descansar um do outro permite que ambos os lados se esfriem e avaliem a situação de outra forma.
Além disso, tente acionar e não se tornar protetor ao discutir um problema com um parceiro. Tenham paciência e apoio à medida que avançarem, mesmo que a reconciliação demore mais do que o esperado.
Finalmente, procure ajuda profissional se você precisar melhorar suas habilidades de comunicação ou resolver problemas mais profundos que afetam suas relações.
Passos para restaurar a ligação
Quando a indignação se acumula há anos, pode ser difícil comunicar com o parceiro. Mas há várias ações que podem ajudar os casais a se aproximar novamente:
1. Determinação da causa do ressentimento. Quando há um ressentimento, é importante reconhecer primeiro o que a causou.
Por exemplo, você pode ter trabalhado muitas horas no trabalho e não ter passado tempo suficiente com o seu cônjuge. Ou talvez pensem que você não os apoia emocionalmente em tempos difíceis. Se soubermos a causa do problema, podemos começar a resolvê-lo.
2. Dar espaço um ao outro é normal quando os casais se exigem de vez em quando, então, se necessário, dê alguns dias. Isso permitirá que ambos os parceiros reflitam sobre suas emoções e voltem com novas perspectivas.
3. Audição ativa - escutar atentamente o seu parceiro vai ajudá-lo a compreender melhor o seu ponto de vista. Não se tornem defensivos; em vez disso, que falem livremente, sem interromper ou oferecer comentários condenatórios. Tenha paciência enquanto eles se expressarem completamente antes de responder com reflexão.
4. Paciência e apoio - a reconciliação após anos de ressentimento pode exigir tempo e esforço. Portanto, sejam simpáticos e apoiem-vos quando estiverem juntos no processo. Lembre-se que restaurar a confiança é uma viagem que vale a pena fazer. Se necessário, procure ajuda. Terapia conversível ou aconselhamento pode ser útil para resolver problemas profundos que afetam suas relações.
A indignação pode se acumular ao longo dos anos na relação.
No entanto, seguindo os passos acima para a reconciliação, os casais podem restabelecer a comunicação e fortalecer a sua conexão. Identificar a fonte do ressentimento, dar espaço ao outro, ouvir ativamente, ter paciência e pedir ajuda profissional são passos importantes para este objetivo. Com a determinação e a tenacidade, os casais podem superar um rancor de longa data e inflamar o seu amor.
Como é que os casais restabelecem a ligação quando o ressentimento suprime a comunicação durante anos?
Na relação, o sentimento de ressentimento é comum quando há necessidades insatisfeitas. O ressentimento é resultado natural de uma separação que ocorre por muitas razões, tais como infidelidade, falta de intimidade, etc. Os cônjuges podem sentir ressentimento uns com os outros quando as suas necessidades não são atendidas pelo parceiro. Isso pode levar-te a sentir que estás a ser dado como certo. Quando um parceiro se sente assim, ele pode ser menos propenso a falar abertamente com seu parceiro, o que leva a uma distância maior entre eles.