長年にわたる憤りのコミュニケーションの抑制
憤りは、長期的なパートナーシップにとって非常に一般的な問題です。それは関係の中で徐々に成長し、配偶者間の感情的な距離に変わることができます。時間が経つにつれて、配偶者同士のコミュニケーションがより困難になるかもしれません。これは、彼らが何らかの形で彼らのパートナーに裏切られたと感じた場合に特に当てはまります。人々が互いに何らかの憤りを感じるのは典型的ですが、これのあまりにも多くは夫婦の絆の健康に害を及ぼす可能性があります。この場合、通信を復元することは不可能に思えるかもしれません。
しかし、カップルは再び近くに感じるために特定のステップを取ることができます。
一つのアプローチは、パートナーの憤りの原因を特定することです。何が原因か知っていれば、根本的な問題を解決するために協力することができます。
例えば、あなたのパートナーがあなたが往復するまで物事を続けるために懸命に働いていると感じているなら、あなたが修正できる方法について話してください。もう一つの選択肢は、必要なときに互いにスペースを与えることです。お互いの休息は、双方が冷却し、異なる視点から状況を評価することができます。
さらに、パートナーと問題を議論するときは積極的に耳を傾け、防御にならないようにしてください。和解が予想よりも長くかかっている場合でも、あなたが前進するように忍耐強く、支援的であること。最後に、コミュニケーションスキルを向上させたり、関係に影響を与えるより深い問題に対処する必要がある場合は、専門的な助けを求めてください。
再接続する手順
憤りが長年にわたって蓄積されると、パートナーと効果的にコミュニケーションすることは困難になる可能性があります。しかし、カップルが再び結束するのを助けることができるいくつかのものがあります：
1。憤慨の原因を決定する。憤りが生じたときは、まずその原因を認識することが重要です。例えば、あなたは職場で長時間働いていて、配偶者と十分な時間を過ごしていないかもしれません。あるいは、彼らはあなたが困難な時期に十分に感情的にそれらをサポートしていないと感じているかもしれません。問題の原因がわかったら、修正を開始することができます。
2。お互いにスペースを与えることは、カップルが時々お互いに要求するときに良いので、必要に応じて数日お互いに与えます。これは、両方のパートナーが彼らの感情に反映し、新しい視点で戻ることができます。
3。アクティブなリスニング-あなたのパートナーに注意深く耳を傾けることは、あなたが彼らの視点をよりよく理解するのに役立ちます。防御を得ることはありません。代わりに、彼らは中断したり、判断的なコメントを提供することなく、自由に話すことができます。彼らは思慮深く応答する前に十分に表現されている間、我慢してください。
4。忍耐と支援-何年もの憤りの後の和解には時間と労力がかかります。したがって、一緒にプロセスをナビゲートするときに親切にしてサポートしてください。信頼を再建することは、取る価値のある旅であることを忘れないでください。必要に応じて、助けを求めてください。会話療法やカウンセリングは、あなたの関係に影響を与える深い問題に対処するときに役立ちます。
憤りは、関係の中で長年にわたって築き上げることができます。
しかし、和解のための上記のステップに従うことによって、カップルは再接続し、彼らの絆を再び強化することができます。怒りの原因を特定し、互いにスペースを与え、積極的に耳を傾け、忍耐強く、専門的な助けを求めることは、その目標に向けた重要なステップです。目的と粘り強さで、カップルは長年の憤りを克服し、彼らの愛を再燃させることができます。
怒りが何年もコミュニケーションを圧倒するとき、カップルはどのように再接続しますか？
関係においては、不要な必要があるときに憤りの感情が一般的である。憤慨は、不倫、親密さの欠如など、多くの理由で発生する切断の自然な結果です。配偶者は、パートナーのニーズが満たされていないときに互いに憤慨を感じるかもしれません。これは、当然のことと思われる気持ちにつながる可能性があります。一方のパートナーは、このように感じると、相手と公然とコミュニケーションを取る傾向が少なくなり、相手との距離が縮まる可能性があります。