Ressentiments unterdrücken Kommunikation im Laufe der Jahre
Ressentiments sind ein extrem häufiges Problem für langfristige Partnerschaften. Es kann allmählich innerhalb der Beziehung wachsen und sich in eine emotionale Distanz zwischen den Ehepartnern verwandeln. Im Laufe der Zeit kann es für Ehepartner schwieriger werden, miteinander zu kommunizieren. Dies gilt insbesondere, wenn sie das Gefühl haben, dass ihr Partner sie irgendwie verraten hat. Während es typisch für Menschen ist, etwas Groll gegeneinander zu empfinden, kann zu viel davon für die Verbindung eines Paares ungesund sein. In diesem Fall kann die Wiederherstellung der Kommunikation unmöglich erscheinen.
Paare können jedoch bestimmte Schritte unternehmen, um sich wieder innig zu fühlen.
Ein Ansatz besteht darin, die Quelle des Grolls Ihres Partners zu ermitteln. Wenn Sie wissen, was die Ursache dafür war, können Sie zusammenarbeiten, um alle zugrunde liegenden Probleme zu lösen.
Wenn Ihr Partner zum Beispiel das Gefühl hat, dass er alles versucht, um die Dinge am Laufen zu halten, bis Sie reagieren, sprechen Sie darüber, wie Sie Änderungen vornehmen können. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, sich gegenseitig bei Bedarf Raum zu geben. Eine Pause voneinander ermöglicht es beiden Seiten, sich abzukühlen und die Situation aus einer anderen Perspektive zu bewerten. Versuchen Sie außerdem, aktiv zuzuhören und nicht defensiv zu werden, wenn Sie ein Problem mit Ihrem Partner besprechen. Seien Sie geduldig und unterstützend, wenn Sie vorankommen, auch wenn die Versöhnung länger dauert als erwartet. Suchen Sie schließlich professionelle Hilfe, wenn Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern oder tiefere Probleme lösen müssen, die Ihre Beziehung betreffen.
Schritte zur Wiederherstellung der Kommunikation
Wenn sich der Unmut über Jahre hinweg aufbaut, kann es schwierig sein, effektiv mit einem Partner zu kommunizieren. Aber es gibt ein paar Aktionen, die Paaren helfen können, sich wieder näher zu kommen:
1. Ermittlung der Ursache von Ressentiments. Wenn ein Missstand auftritt, ist es wichtig, zuerst zu erkennen, was ihn verursacht hat.
Zum Beispiel haben Sie vielleicht viele Stunden bei der Arbeit gearbeitet und nicht genug Zeit mit Ihrem Ehepartner verbracht. Oder vielleicht glauben sie, dass Sie sie in schwierigen Zeiten nicht emotional genug unterstützen. Wenn Sie die Ursache des Problems kennen, können Sie mit der Beseitigung beginnen.
2. Einander Raum zu geben ist normal, wenn Paare von Zeit zu Zeit voneinander verlangen, also geben Sie sich bei Bedarf ein paar Tage. Dies wird es beiden Partnern ermöglichen, ihre Emotionen zu reflektieren und mit neuen Perspektiven zurückzukehren.
3. Aktives Zuhören - Das aufmerksame Zuhören Ihres Partners hilft Ihnen, seinen Standpunkt besser zu verstehen. Werden Sie nicht defensiv; Lassen Sie sie stattdessen frei sprechen, ohne zu unterbrechen oder verurteilende Kommentare abzugeben. Seien Sie geduldig, solange sie sich vollständig ausdrücken, bevor Sie nachdenklich antworten.
4. Geduld und Unterstützung - Versöhnung nach Jahren des Grolls kann Zeit und Mühe erfordern. Seien Sie also freundlich und unterstützen Sie, wenn Sie gemeinsam durch den Prozess navigieren. Denken Sie daran, dass die Wiederherstellung des Vertrauens eine Reise ist, die es wert ist, unternommen zu werden. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe. Gesprächstherapie oder Beratung kann hilfreich sein, wenn Sie sich mit den tiefgreifenden Problemen befassen, die Ihre Beziehung betreffen.
Ressentiments können sich über Jahre in einer Beziehung aufbauen. Wenn die Paare jedoch den oben genannten Schritten zur Versöhnung folgen, können sie die Gemeinschaft wiederherstellen und ihre Bindung wieder stärken. Die Quelle des Grolls zu identifizieren, einander Raum zu geben, aktiv zuzuhören, Geduld zu haben und professionelle Hilfe zu suchen, sind alles wichtige Schritte auf dem Weg zu diesem Ziel. Mit Zielstrebigkeit und Ausdauer können Paare sogar einen langjährigen Groll überwinden und ihre Liebe entfachen.
Wie stellen Paare die Verbindung wieder her, wenn Ressentiments jahrelang die Kommunikation unterdrücken?
In einer Beziehung ist das Gefühl des Grolls häufig, wenn unerfüllte Bedürfnisse bestehen. Groll ist das natürliche Ergebnis der Trennung, die aus vielen Gründen auftritt, wie Untreue, Mangel an Intimität usw. Ehepartner können sich gegenseitig beleidigen, wenn ihre Bedürfnisse vom Partner nicht erfüllt werden. Dies kann zu dem Gefühl führen, dass Sie für selbstverständlich gehalten werden. Wenn sich ein Partner so fühlt, neigt er möglicherweise weniger dazu, offen mit seinem Partner zu kommunizieren, was zu einer größeren Distanz zwischen ihnen führt.