As estruturas cognitivas são modelos mentais que ajudam as pessoas a compreender seus próprios pensamentos e comportamentos. Eles fornecem a estrutura do nosso processo de pensamento e nos ajudam a interpretar os acontecimentos ao nosso redor. Em termos de erros íntimos iniciais, eles podem ser usados para repensar experiências passadas como parte integrante do crescimento pessoal e amadurecimento. Este artigo trata de três estruturas específicas que podem ajudar as pessoas a considerar estes erros como oportunidades positivas de aprendizagem, em vez de fracassos negativos.
A primeira estrutura é chamada «curva de treinamento». Isto sugere que cada erro que cometemos é uma oportunidade de tirar lições dos nossos erros e melhorar-nos para situações futuras. Em relação às interações íntimas, isso significa reconhecer como cada mal-entendido ou mal-entendido leva a uma maior consciência do que funciona ou não nas relações. Reconhecendo este facto, podemos avançar com mais confiança, sabendo que temos informações valiosas neste caminho.
Outra estrutura é chamada de «modelo de estabilidade». Este ponto de vista enfatiza a capacidade de voltar ao normal depois das adversidades, considerando os problemas como parte de ciclos naturais de vida, em vez de fracassos constantes. Em relação à proximidade, isso implica compreender que, mesmo que a interação não tenha corrido bem inicialmente, ainda há esperança de uma reconciliação mais tarde. O reconhecimento desse potencial pode motivar o indivíduo a continuar a desenvolver relações saudáveis e a assumir a responsabilidade por suas próprias ações em tempos difíceis.
Existe um «pensamento de crescimento» que encoraja a aceitação de novos problemas como uma chance de melhorar com esforço e perseverança ao longo do tempo. Quanto à intimidade, isso implica aproximar-se de cada um dos relacionamentos como uma chance de se tornar melhor na comunicação de necessidades e desejos e ser aberto ao feedback dos parceiros. Com esta atitude, os erros tornam-se passos necessários no caminho para uma conexão mais profunda e execução recíproca.
Usando esses marcos cognitivos, as pessoas podem repensar experiências passadas em oportunidades positivas de crescimento, em vez de fontes de vergonha ou constrangimento.
Eles contribuem para a sustentabilidade, desenvolvimento pessoal e laços interpessoais mais fortes ao longo do tempo - todos os principais componentes de uma relação saudável.
Que estruturas cognitivas ajudam as pessoas a repensar erros íntimos iniciais como parte de uma trajetória saudável de desenvolvimento?
As estruturas cognitivas que podem ajudar as pessoas a repensar seus erros passados são compaixão por si mesmas, resiliência e pensamento de crescimento. Compaixão por si mesmo pressupõe ser gentil por você mesmo, quando você tem sentimentos perturbadores ou pensamentos relacionados com relações passadas. Isso ajuda as pessoas a perceber que não estão sozinhas a cometer erros e que todos os cometem em algum momento da vida.