Le strutture cognitive sono modelli mentali che aiutano le persone a comprendere i propri pensieri e comportamenti. Forniscono la struttura del nostro processo di pensiero e ci aiutano a interpretare gli eventi intorno a noi. Dal punto di vista dei primi errori intimi, possono essere utilizzati per ripensare l'esperienza passata come parte integrante della crescita personale e la maturazione. Questo articolo descrive tre strutture specifiche che possono aiutare le persone a considerare questi errori come opportunità positive di apprendimento e non fallimenti negativi.
La prima struttura si chiama «curva di apprendimento». Ciò suggerisce che ogni nostro errore è l'opportunità di imparare dai nostri errori e migliorare noi stessi per le situazioni future. Per quanto riguarda le interazioni intime, ciò significa riconoscere come ogni fraintendimento o fraintendimento aumenta la consapevolezza di ciò che funziona e ciò che non funziona nelle relazioni. Riconoscendo questo fatto, possiamo andare avanti con maggiore sicurezza, sapendo che in questo percorso abbiamo ricevuto informazioni preziose.
Un'altra struttura è denominata modello di sostenibilità. Questo punto di vista evidenzia la capacità di tornare alla normalità dopo le avversità, considerando i problemi come parte dei cicli naturali della vita, piuttosto che dei continui fallimenti. Per quanto riguarda la vicinanza, ciò implica la consapevolezza che anche se l'interazione inizialmente non è andata bene, c'è comunque speranza di riconciliazione in seguito. Riconoscere questo potenziale può motivare la persona a continuare a sviluppare relazioni sane e anche assumersi la responsabilità delle proprie azioni in un momento difficile.
Esiste un'pensiero di crescita "che incoraggia l'accettazione di nuovi problemi come possibilità di migliorare nel tempo con impegno e perseveranza. Per quanto riguarda l'intimità, questo comporta l'avvicinamento a ogni relazione come una possibilità di diventare migliore nella comunicazione dei bisogni e dei desideri e di essere aperto al feedback dai partner. Con questo atteggiamento, gli errori diventano passi necessari verso un legame più profondo e l'esecuzione reciproca.
Utilizzando questi frame cognitivi, le persone possono ripensare l'esperienza passata in opportunità positive di crescita piuttosto che in fonti di vergogna o imbarazzo.
Promuovono la resilienza, lo sviluppo personale e i legami interpersonali più forti nel tempo - tutti i componenti fondamentali di una relazione sana.
Quali strutture cognitive aiutano le persone a ripensare i primi errori intimi come parte di una sana traiettoria di sviluppo?
Le strutture cognitive che possono aiutare le persone a ripensare i loro errori passati sono la compassione per se stesse, la resilienza e il pensiero della crescita. La compassione per te stesso implica essere gentile con te stesso quando provi sentimenti o pensieri preoccupanti legati a relazioni passate. Questo aiuta le persone a capire che non sono sole a commettere errori e tutti li commettono a un certo punto della loro vita.