認知構造は、人々が自分の考えや行動を理解するのに役立つ精神モデルです。彼らは私たちの思考プロセスの構造を提供し、私たちの周りの出来事を解釈するのに役立ちます。初期の親密な間違いの点では、過去の経験を個人の成長と成熟に不可欠なものとしてリフレームするために使用することができます。本稿では、これらのエラーを否定的な失敗ではなく肯定的な学習機会として捉えることができる3つの具体的な構造を検討する。
最初の構造は学習曲線と呼ばれます。これは、私たちが行うすべての間違いは、私たちの間違いから学び、将来の状況のために自分自身を改善する機会であることを示唆しています。親密な相互作用に適用される場合、これは各誤解または誤解がどのように働くものと関係にないものについての自己認識の増加につながるかを認識することを意味します。この事実を認めることによって、私たちは、途中で貴重な情報を得ていることを知って、より自信を持って前進することができます。
別の構造を「持続モデル」と呼びます。この見解は、恒久的な失敗ではなく、自然のライフサイクルの一環として問題を見て、逆境の後に跳ね返る能力を強調している。親密さに適用すると、これは、相互作用が最初にうまくいかなかったとしても、後で和解する希望がまだあるという理解を意味します。この可能性を認識することは、困難な時期に自分の行動の責任を取るだけでなく、健全な関係を発展させ続ける人を動機付けることができます。
努力と忍耐力で時間をかけて改善するチャンスとして新しい問題の受け入れを奨励する「成長マインドセット」があります。親密さの面では、これはパートナーからのフィードバックに開かれているだけでなく、ニーズや欲望を伝えることでより良くなるチャンスとして関係のそれぞれに近づくことを伴います。こうした姿勢では、より深いコミュニケーションと相互の充足に向けた誤りが必要なステップとなります。
この認知フレームワークを使用すると、人々は過去の経験を恥や恥ずかしさの原因ではなく、成長のための肯定的な機会にリフレームすることができます。
彼らは回復力を促進します、個人的な開発と強い対人関係時間をかけて-健康な関係のすべての主要なコンポーネント。
どのような認知構造は、人々が健康な発達軌道の一部として初期の親密なエラーを再考するのに役立ちますか？
人々が過去の間違いを再考するのを助けることができる認知構造は自己同情、回復力および成長の思考である。自己同情は、あなたが過去の関係に関連して不安な感情や考えを持っているときに自分自身に親切であることを含みます。それは人々が彼らが間違いを犯しているだけではなく、誰もが人生のある時点でそれらを作ることを理解するのを助けます。