Les structures cognitives sont des modèles mentaux qui aident les gens à comprendre leurs propres pensées et comportements. Ils fournissent la structure de notre processus de pensée et nous aident à interpréter les événements autour de nous. Du point de vue des premières erreurs intimes, elles peuvent être utilisées pour repenser les expériences passées en tant que partie intégrante de la croissance personnelle et de la maturation. Cet article examine trois structures spécifiques qui peuvent aider les gens à considérer ces erreurs comme des opportunités d'apprentissage positives plutôt que des échecs négatifs.
La première structure est appelée « courbe d'apprentissage ». Cela montre que chacune de nos erreurs est l'occasion de tirer des leçons de nos erreurs et de nous améliorer pour les situations futures. En ce qui concerne les interactions intimes, cela signifie reconnaître comment chaque malentendu ou malentendu conduit à une conscience de soi de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas dans une relation. En reconnaissant ce fait, nous pouvons aller de l'avant avec plus de confiance, sachant que nous avons reçu de précieuses informations sur cette voie.
L'autre structure est appelée « modèle de durabilité ». Ce point de vue souligne la capacité à revenir à la normale après l'adversité, en considérant les problèmes comme faisant partie des cycles de vie naturels plutôt que comme des échecs constants. En ce qui concerne la proximité, cela implique de comprendre que même si l'interaction n'allait pas bien au départ, il y a toujours un espoir de réconciliation plus tard. La reconnaissance de ce potentiel peut motiver une personne à continuer de développer des relations saines et à assumer la responsabilité de ses propres actions à un moment difficile.
Il existe une « pensée de croissance » qui encourage l'acceptation de nouveaux problèmes comme une chance d'amélioration dans le temps avec effort et persévérance. En ce qui concerne la proximité, cela implique de se rapprocher de chacune des relations comme une chance de mieux communiquer les besoins et les désirs, et d'être ouvert à la rétroaction des partenaires. Avec cette attitude, l'erreur devient une étape nécessaire sur la voie d'un lien plus profond et d'une exécution mutuelle.
En utilisant ces cadres cognitifs, les gens peuvent repenser les expériences passées à des opportunités de croissance positives plutôt qu'à des sources de honte ou d'embarras.
Ils contribuent à la durabilité, au développement personnel et à des relations interpersonnelles plus fortes au fil du temps - tous les principaux composants d'une relation saine.
Quelles structures cognitives aident les gens à repenser les erreurs intimes précoces dans le cadre d'une trajectoire de développement saine ?
Les structures cognitives qui peuvent aider les gens à repenser leurs erreurs passées sont la compassion envers eux-mêmes, la résilience et la pensée de croissance. La compassion pour soi-même implique d'être gentil avec vous-même lorsque vous ressentez des sentiments ou des pensées anxieux liés à des relations passées. Cela aide les gens à comprendre qu'ils ne sont pas seuls à faire des erreurs et que tout le monde les fait à un moment de la vie.