O que é autenticidade sexual?
Autenticidade implica lealdade a si mesmo e honestidade em relação aos seus desejos e sentimentos. Nesse sentido, a autenticidade sexual significa fidelidade à sua própria sexualidade e a expressão desta verdade é aberta e sem vergonha ou medo. Requer auto-consciência, honestidade e coragem. A autenticidade sexual pode incluir compartilhar aspectos profundamente pessoais da sua identidade sexual com outra pessoa ou explorar novas possibilidades de relacionamento. No entanto, a autenticidade sexual abrange outras coisas além da comunicação e expressão. Por exemplo, alguém que foi violado pode ter dificuldade de se sentir confortável com a intimidade sexual, mas ainda ser sexualmente autêntico se eles exploram formas alternativas de se expressar ou curar de lesões durante o aconselhamento.
Por que a autenticidade sexual é importante?
A autenticidade sexual é importante porque permite que as pessoas desenvolvam uma relação satisfatória construída com respeito mútuo e confiança. Pessoas que são sexualmente autênticas tendem a estar mais satisfeitas com suas experiências sexuais e menos propensas a comportamentos de risco, como sexo desprotegido. Eles também podem comunicar melhor suas necessidades e desejos aos seus parceiros. A autenticidade genuína também reduz o risco de mal-entendidos e incompreensíveis, que frequentemente levam a conflitos e ferem sentimentos. Por fim, promove a auto-estima e a aceitação, permitindo que as pessoas aceitem e celebrem todos os aspectos de si mesmas.
Como você se torna sexualmente autêntico?
O primeiro passo para se tornar sexualmente autêntico é aprender a aceitar o que você é e compreender o que você deseja e o que você precisa sexualmente. Isso pode levar algum tempo sozinho a refletir sobre experiências passadas e sentimentos atuais. A auto-localização através da masturbação pode ajudá-lo a descobrir o que se sente bem ou não. Uma vez que você se conheça bem, a abertura nas suas preferências, limites e desejos aos outros irá ajudá-los a compreender melhor você e satisfazer essas necessidades. Isso também permite que os potenciais parceiros decidam se querem ou não continuar as relações a longo prazo. Ao falar com os outros, use uma linguagem clara sem vergonha ou medo. Se alguma coisa não se sentir correta ou bem, diga-lhe imediatamente; não espere mais tarde para levantar problemas. Respeite os limites dos outros como você espera que eles respeitem os vossos. Estejam dispostos a comprometer-se quando for apropriado, mas mantenham-se firmes contra as coisas que vão longe demais para vós. Finalmente, cuide de si mesmo fisicamente e emocionalmente para que você tenha energia para uma relação saudável.
O que fazer se alguém não estiver à vontade para ser sexualmente autêntico?
Autenticidade sexual requer coragem, então no início pode ser assustador. Algumas pessoas podem preocupar-se em ser julgadas ou rejeitadas por seus desejos sexuais. Outros podem nem saber como se expressar com palavras ou ações. Nestes casos, pode ajudar a pedir aconselhamento ou terapia a profissionais especializados em sexualidade. Também pode ajudar a praticar ser honesto com amigos de confiança e familiares sobre seus pensamentos e sentimentos. Se você encontrar um parceiro que respeita e aceita você completamente, a autenticidade sexual fica mais fácil porque há menos risco de rejeição ou danos. Quanto mais você explorar novas possibilidades dentro de uma relação de sustentação, mais fácil é se relacionar com a sexualidade. Com o tempo e o esforço, todos podem aprender a ser sexualmente autênticos.
Como a autenticidade sexual afeta as relações?
Quando ambos os parceiros são sexualmente autênticos, as relações geralmente são mais fortes e duram mais do que aquelas em que uma ou ambas as pessoas escondem partes de si mesmas. Isso porque a comunicação fortalece a confiança que, com o tempo, leva a uma maior satisfação.A autenticidade sexual facilita que os casais resolvam problemas em vez de ignorá-los por vergonha ou medo. Isso também permite que os parceiros experimentem em segurança sem condenação ou pressão. Quando os casais aprendem sobre os desejos e os limites dos outros através da comunicação aberta, podem negociar o que é melhor para ambos. Se algo não funcionar, podem tentar alternativas até encontrarem uma solução que satisfaça os dois lados. A discussão aberta também aumenta a intimidade, permitindo uma conexão emocional mais profunda. Finalmente, quando os parceiros sentem que são aceitos e apreciados pelo que são, é mais provável que permaneçam comprometidos com as relações a longo prazo.
Em geral, a autenticidade sexual requer consciência, coragem e honestidade. As pessoas devem aceitar a sua própria identidade antes que possam expressá-la livremente aos outros. Os casais devem procurar compreender as necessidades do outro e comunicar-se claramente sobre preferências e limites. Cuidar de si mesmo é fundamental para manter o nível de energia necessário para uma relação saudável baseada no respeito e confiança mútuos. Em resumo, a autenticidade sexual significa aceitar honestamente todos os aspectos de si mesmo, respeitando a autonomia de outra pessoa em qualquer situação - por mais difícil que seja.
O que significa ser sexualmente autêntico com outros?
Ser sexualmente autêntico significa que a identidade sexual, as preferências, as necessidades e os desejos são totalmente expressos, reconhecidos e aceitos por si mesmo e por seus parceiros. Isto implica a possibilidade de comunicar abertamente os seus desejos e limites nos quartos, sem medo de condenação ou rejeição. A sexualidade não inclui apenas a intimidade física, mas também a intimidade emocional e a confiança.