Qu'est-ce que l'authenticité sexuelle?
L'authenticité implique la fidélité à soi-même et l'honnêteté à l'égard de ses désirs et sentiments. En ce sens, l'authenticité sexuelle signifie la fidélité à sa propre sexualité et l'expression de cette vérité ouvertement et sans honte ni peur. Cela exige la connaissance de soi, l'honnêteté et le courage. L'authenticité sexuelle peut inclure le partage d'aspects profondément personnels de votre identité sexuelle avec une autre personne ou l'apprentissage de nouvelles possibilités dans une relation. Cependant, l'authenticité sexuelle englobe d'autres choses que la communication et l'expression. Par exemple, il peut être difficile pour une personne qui a été violée de se sentir à l'aise avec l'intimité sexuelle, mais encore d'être sexuellement authentique si elle explore d'autres façons de s'exprimer ou de guérir d'un traumatisme lors de consultations.
Pourquoi l'authenticité sexuelle est-elle importante?
L'authenticité sexuelle est importante parce qu'elle permet aux gens de développer des relations satisfaisantes basées sur le respect mutuel et la confiance. Les personnes qui sont authentiques sexuellement ont tendance à être plus satisfaites de leur expérience sexuelle et moins enclines à des comportements risqués comme le sexe non protégé. Ils peuvent également mieux communiquer leurs besoins et leurs désirs à leurs partenaires. Une authenticité authentique réduit également le risque d'incompréhension et d'incompréhension qui conduit souvent à des conflits et blesse les sentiments. Enfin, elle favorise l'estime de soi et l'acceptation de soi en permettant aux gens d'accepter et de célébrer tous les aspects de soi.
Comment devenez-vous sexuellement authentique?
La première étape pour devenir sexuellement authentique est d'apprendre à vous accepter comme vous êtes et à comprendre ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin sexuellement. Cela peut nécessiter un certain temps passé seul à réfléchir aux expériences passées et aux sentiments actuels. L'auto-enquête par la masturbation peut vous aider à découvrir ce qui se sent bien et ce qui ne se sent pas. Une fois que vous vous connaissez assez bien, l'ouverture à vos préférences, à vos limites et à vos désirs les aidera à mieux vous comprendre et à répondre à ces besoins. Cela permet également aux partenaires potentiels de décider s'ils veulent ou non poursuivre une relation à long terme. En communiquant avec les autres, utilisez un langage clair sans honte ni peur. Si quelque chose ne se sent pas bien ou bien, dites-le immédiatement; n'attendez pas plus tard pour soulever des problèmes. Respectez les limites des autres comme vous vous attendez à ce qu'ils respectent les vôtres. Soyez prêt à faire des compromis quand c'est approprié, mais tenez bon contre les choses qui vont trop loin pour vous. Enfin, prenez soin de vous physiquement et émotionnellement afin que vous ayez de l'énergie pour une relation saine.
Que faire si quelqu'un n'est pas à l'aise d'être sexuellement authentique?
L'authenticité sexuelle exige du courage, donc cela peut être effrayant au début. Certaines personnes peuvent craindre d'être jugées ou rejetées pour leurs désirs sexuels. D'autres ne savent même pas comment s'exprimer en paroles ou en actes. Dans ces cas, il peut être utile de demander des conseils ou des thérapies à des professionnels spécialisés dans la sexualité. Il peut également aider à pratiquer l'honnêteté avec des amis de confiance et des membres de la famille au sujet de vos pensées et sentiments. Si vous trouvez un partenaire qui vous respecte et vous accepte pleinement, l'authenticité sexuelle devient plus facile parce qu'il y a moins de risque de rejet ou de mal. Plus vous explorez de nouvelles possibilités dans le cadre d'une relation de soutien, plus il devient facile de communiquer confortablement sur la sexualité. Avec le temps et l'effort, tout le monde peut apprendre à être sexuellement authentique.
Comment l'authenticité sexuelle affecte-t-elle les relations?
Lorsque les deux partenaires sont sexuellement authentiques, la relation est généralement plus forte et dure plus longtemps que celles où l'une ou les deux personnes cachent des parties d'elles-mêmes. C'est parce que la communication renforce la confiance qui, avec le temps, conduit à plus de satisfaction.L'authenticité sexuelle facilite la résolution des problèmes des couples au lieu de les ignorer par honte ou peur. Il permet également aux partenaires d'expérimenter ensemble en toute sécurité, sans jugement ni pression. Quand les couples apprennent les désirs et les limites de l'autre par une communication ouverte, ils peuvent s'entendre sur ce qui leur convient le mieux. Si quelque chose ne fonctionne pas, ils peuvent essayer des alternatives jusqu'à ce qu'ils trouvent une solution qui satisfasse les deux parties. La discussion ouverte augmente également l'intimité, permettant un lien émotionnel plus profond. Enfin, lorsque les partenaires se sentent acceptés et appréciés pour ce qu'ils sont, ils sont plus susceptibles de rester attachés à la relation à long terme.
En général, l'authenticité sexuelle exige la conscience de soi, le courage et l'honnêteté. Les gens doivent accepter leur propre identité avant de pouvoir l'exprimer librement aux autres. Les couples doivent s'efforcer de comprendre les besoins des uns et des autres et de communiquer clairement sur les préférences et les limites. Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir le niveau d'énergie nécessaire à une relation saine basée sur le respect mutuel et la confiance. En bref, l'authenticité sexuelle signifie accepter honnêtement tous les aspects de soi-même, tout en respectant l'autonomie d'une autre personne dans une situation donnée - aussi difficile que cela puisse être parfois.
Que signifie être sexuellement authentique avec les autres ?
Être sexuellement authentique signifie que l'identité sexuelle, les préférences, les besoins et les désirs sont pleinement exprimés, reconnus et acceptés par vous-même et votre (vos) partenaire (s). Cela implique la possibilité de communiquer ouvertement leurs désirs et leurs limites dans les chambres à coucher, sans crainte de condamnation ou de refus. La sexualité comprend non seulement l'intimité physique, mais aussi l'intimité émotionnelle et la confiance.