ما هي الأصالة الجنسية ؟
الأصالة تتضمن أن تكون صادقًا مع نفسك وصادقًا بشأن رغباتك ومشاعرك. وبهذا المعنى، تعني الأصالة الجنسية أن يكون المرء مخلصًا لحياته الجنسية ويعبر عن هذه الحقيقة علانية ودون خجل أو خوف. يتطلب الأمر معرفة الذات والصدق والشجاعة. يمكن أن تتضمن الأصالة الجنسية مشاركة الجوانب الشخصية العميقة لهويتك الجنسية مع شخص آخر أو استكشاف فرص جديدة في العلاقة. ومع ذلك، فإن الأصالة الجنسية تشمل أشياء أخرى إلى جانب التواصل والتعبير. على سبيل المثال، قد يكون من الصعب على شخص تعرض للاغتصاب أن يشعر بالراحة تجاه العلاقة الحميمة الجنسية ولكن لا يزال أصيلًا جنسيًا إذا كان يستكشف طرقًا بديلة للتعبير عن نفسه أو الشفاء من الصدمة في الاستشارة.
لماذا الأصالة الجنسية مهمة ؟
الأصالة الجنسية مهمة لأنها تسمح للناس بتطوير علاقات مرضية مبنية على الاحترام والثقة المتبادلين. يميل الأشخاص الأصليون جنسيًا إلى أن يكونوا أكثر رضا عن تجاربهم الجنسية وأقل عرضة للانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي. كما أنهم أكثر قدرة على إيصال احتياجاتهم ورغباتهم إلى شركائهم. الأصالة الحقيقية تقلل أيضًا من خطر سوء الفهم وسوء الفهم، مما يؤدي غالبًا إلى الصراع ويؤذي المشاعر. أخيرًا، يعزز احترام الذات وقبول الذات، مما يسمح للناس بقبول جميع جوانب أنفسهم والاحتفال بها.
كيف تصبح أصيلًا جنسيًا ؟
الخطوة الأولى لتصبح أصيلًا جنسيًا هي تعلم قبول نفسك لما أنت عليه وفهم ما ترغب فيه وتحتاجه جنسيًا. قد يستغرق الأمر بعض الوقت بمفرده للتفكير في التجارب السابقة والمشاعر الحالية. يمكن أن يساعدك الفحص الذاتي من خلال الاستمناء على اكتشاف ما يشعر بالرضا وما لا يشعر به. بمجرد أن تتعرف على نفسك جيدًا بما فيه الكفاية، فإن الانفتاح على تفضيلاتك وحدودك ورغباتك للآخرين سيساعدهم على فهمك بشكل أفضل وتلبية هذه الاحتياجات. كما أنه يسمح للشركاء المحتملين بتقرير ما إذا كانوا يريدون متابعة علاقة طويلة الأمد أم لا. عند التواصل مع الآخرين، استخدم لغة واضحة دون خجل وخوف. إذا كان هناك شيء لا يبدو صحيحًا أو جيدًا، فقل ذلك على الفور ؛ لا تنتظر حتى وقت لاحق لإثارة القضايا. احترم حدود الآخرين تمامًا كما تتوقع منهم أن يحترموا حدودك. كن مستعدًا لتقديم تنازلات عند الاقتضاء، لكن قف بحزم ضد الأشياء التي تذهب بعيدًا بالنسبة لك. أخيرًا، اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا حتى يكون لديك الطاقة لعلاقة صحية.
ماذا لو لم يكن شخص ما مرتاحًا لكونه أصيلًا جنسيًا ؟
الأصالة الجنسية تتطلب الشجاعة، لذلك يمكن أن تكون مخيفة في البداية. قد يقلق بعض الناس بشأن الحكم عليهم أو رفضهم بسبب رغباتهم الجنسية. قد لا يعرف الآخرون حتى كيف يعبرون عن أنفسهم بأقوال أو أفعال. في هذه الحالات، قد يساعد طلب المشورة أو العلاج من المهنيين المتخصصين في الجنس. يمكن أن يساعد أيضًا في ممارسة الصدق مع الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة حول أفكارك ومشاعرك. إذا وجدت شريكًا يحترمك ويقبلك تمامًا، تصبح الأصالة الجنسية أسهل لأن هناك مخاطر أقل للرفض أو الأذى. كلما استكشفت فرصًا جديدة في علاقة داعمة، أصبح من الأسهل التواصل بشكل مريح حول الحياة الجنسية. مع الوقت والجهد، يمكن للجميع تعلم أن يكونوا أصليين جنسيًا.
كيف تؤثر الأصالة الجنسية على العلاقات ؟
عندما يكون كلا الشريكين أصيلين جنسيًا، تميل العلاقات إلى أن تكون أقوى وتستمر لفترة أطول من تلك التي يخفي فيها أحدهما أو كلاهما أجزاء من نفسيهما. هذا لأن الاتصال يبني الثقة التي تؤدي إلى مزيد من الرضا بمرور الوقت. تسهل الأصالة الجنسية على الأزواج حل المشكلات بدلاً من تجاهلها بدافع الخجل أو الخوف. كما يسمح للشركاء بالتجربة بأمان معًا دون حكم أو ضغط.عندما يتعلم الأزواج عن رغبات وحدود بعضهم البعض من خلال التواصل المفتوح، يمكنهم الاتفاق على الأفضل لكليهما. إذا لم ينجح شيء ما، فيمكنهم تجربة بدائل حتى يجدوا حلاً يرضي كلا الطرفين. تزيد المناقشة المفتوحة أيضًا من العلاقة الحميمة، مما يسمح بعلاقة عاطفية أعمق. أخيرًا، عندما يشعر الشركاء بالقبول والتقدير لمن هم، فمن المرجح أن يظلوا ملتزمين بالعلاقة على المدى الطويل.
بشكل عام، تتطلب الأصالة الجنسية الوعي الذاتي والشجاعة والصدق. يجب على الناس تبني هويتهم الخاصة قبل أن يتمكنوا من التعبير عنها للآخرين بحرية. يجب على الأزواج السعي لفهم احتياجات بعضهم البعض والتواصل بوضوح حول التفضيلات والحدود. الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مستوى الطاقة اللازمة لعلاقة صحية قائمة على الاحترام والثقة المتبادلين. باختصار، تعني الأصالة الجنسية القبول الصادق لجميع جوانب الذات مع احترام استقلالية الشخص الآخر في أي موقف معين - بقدر صعوبة ذلك في بعض الأحيان.
ماذا يعني أن تكون أصيلًا جنسيًا مع الآخرين ؟
كونك أصيل جنسيا يعني أن الهوية الجنسية والأفضليات والاحتياجات والرغبات يتم التعبير عنها بالكامل والاعتراف بها وقبولها من قبل الذات والشريك (الشركاء). وهذا يستلزم القدرة على توصيل رغباتك وحدودك علانية في غرف النوم دون خوف من الحكم أو الرفض. لا تتضمن الحياة الجنسية العلاقة الحميمة الجسدية فحسب، بل تشمل أيضًا العلاقة الحميمة العاطفية والثقة.