Demonstração de trauma em dificuldades de abertura erótica: visão
Experiências traumáticas podem ter diferentes efeitos na vida de uma pessoa, incluindo sua sexualidade e relações íntimas. Neste artigo, vamos considerar como o trauma afeta as pessoas em termos de sua capacidade de ser aberto e expressivo em momentos íntimos. Vamos discutir o conceito de trauma e suas diferentes formas e depois pesquisar como ele pode causar problemas como abertura erótica.
Finalmente, vamos considerar algumas estratégias que as pessoas podem usar para mitigar esses problemas.
O que é uma lesão?
De acordo com a Associação Americana de Psicologia (APA, na sigla em inglês), o trauma é definido como «uma reação emocional a um acontecimento terrível, como acidente, violação ou desastre natural». O termo «horrível» não se refere necessariamente à intensidade da dor ou sofrimento causada pelo evento em si, mas sim à forma como isso perturba o sentimento de segurança.
Tipos de lesão
Existem vários tipos de lesões, tais como:
1. * * Lesão grave * * - este tipo de lesão ocorre de repente, muitas vezes devido a um evento único, como acidente de carro ou morte súbita. Isso pode causar lesões físicas, transtornos psicológicos e consequências a longo prazo para a saúde mental.
2. * * Trauma crônico * * - Este tipo de trauma ocorre durante um período prolongado, tais como violência doméstica ou abuso na infância. Isto pode ter consequências mais significativas e duradouras do que um trauma grave, porque inclui a exposição repetida a situações de estresse.
3.
4. * * Trauma complexo * * - Ferimentos complexos resultam da exposição prolongada a muitas experiências traumáticas, incluindo violência sexual, guerra, tortura, desprezo ou pobreza extrema. Isso pode levar a reações complexas que podem ser complexas para o tratamento.
Como o trauma se manifesta nas dificuldades de abertura erótica?
O trauma pode ser mostrado em dificuldades de abertura erótica de várias formas. Uma das consequências comuns da lesão é a redução da capacidade de sentir prazer durante o sexo. O homem pode estar preocupado com pensamentos e sentimentos negativos, o que o leva a sair completamente da intimidade. Eles também podem evitar tocar ou contato físico, o que pode atrapalhar os esforços de seus parceiros para expressar afeto. Outra forma de o trauma afetar a abertura erótica é a falta de confiança no seu parceiro ou problemas de autoconfiança relacionados com o seu corpo ou atividade sexual. Pessoas com histórico de lesões podem ter dificuldade para relaxar e soltar durante o contato sexual, o que causa perturbação da excitação ou ejaculação precoce.
Estratégias de mitigação de problemas de abertura erótica
Se você está lutando com dificuldades na sua capacidade de abertura erótica devido ao trauma, há várias estratégias que você pode usar:
1. * * Terapia Cognitiva e Comportamental (CPT) * * - CPT inclui reconhecimento e alteração de modelos de pensamento e comportamento que contribuem para emoções ou ações negativas. Esta abordagem pode ajudar as pessoas a desenvolver mecanismos mais saudáveis para superar o estresse, aumentando assim a abertura erótica.
2. * * Meditação da consciência * * - A meditação da conscientização ensina as pessoas a se manterem presentes neste momento sem julgamentos, permitindo que elas se concentrem nas suas sensações e sentimentos.Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral, incluindo melhorar a experiência sexual.
3. * * EMDR (desensibilização e reciclagem do movimento ocular) * * - EMDR usa movimentos oculares ou outros incentivos bilaterais para reciclar memórias traumáticas, reduzindo a intensidade de seus efeitos na vida diária. Esta terapia foi considerada eficaz no tratamento do distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) e também pode beneficiar aqueles com dificuldades de abertura erótica.
4. * * Práticas de autoatendimento * * - Práticas de autoatendimento, tais como exercício físico, registro, ioga ou meditação, podem ajudar a aliviar sintomas de lesão e melhorar a capacidade de relaxar em momentos íntimos. Eles podem até aumentar a libido, reduzindo o estresse e contribuindo para o bem-estar físico.
O trauma pode ter consequências de longo alcance na capacidade de abertura erótica de uma pessoa.
No entanto, existem várias estratégias disponíveis para mitigar esses problemas e melhorar a proximidade nas relações. Em busca de apoio profissional, autoatendimento e comportamento positivo, as pessoas que sofreram o trauma podem desenvolver uma maior resistência e desfrutar de uma vida sexual mais saudável.
Como o trauma se manifesta em dificuldades de abertura erótica?
A experiência traumática pode ter efeitos duradouros sobre o funcionamento sexual e intimidade humana. De acordo com a pesquisa, as pessoas que sobreviveram ao trauma têm mais dificuldade de abertura erótica, definida como a capacidade de ser vulnerável, espontânea e expressiva em sua sexualidade (Baumeister e al., 2018).