Manifestación de trauma en dificultades de apertura erótica: Reseña
Las experiencias traumáticas pueden tener diferentes efectos en la vida de una persona, incluyendo su sexualidad y relaciones íntimas. En este artículo veremos cómo el trauma afecta a las personas en términos de su capacidad para ser abiertas y expresivas en momentos íntimos. Discutiremos el concepto de trauma y sus diferentes formas y luego exploraremos cómo puede conducir a problemas como la apertura erótica.
Finalmente, revisaremos algunas de las estrategias que las personas pueden usar para mitigar estos problemas.
¿Qué es una lesión?
Según la American Psychological Association (APA), el trauma se define como «una respuesta emocional a un evento terrible, como un accidente, una violación o un desastre natural». El término «horrible» no se refiere necesariamente a la intensidad del dolor o sufrimiento causado por el evento en sí, sino más bien a cómo rompe la sensación de seguridad.
Tipos de lesiones
Existen diferentes tipos de lesiones, tales como:
1. * * Lesión aguda * *: este tipo de lesiones ocurren repentinamente, a menudo debido a un evento único, como un accidente automovilístico o una muerte súbita. Esto puede conducir a lesiones físicas, trastornos psicológicos y consecuencias a largo plazo para la salud mental.
2. * * Trauma crónico * * - Este tipo de trauma ocurre durante un período prolongado, como violencia doméstica o abuso infantil. Esto puede tener consecuencias más significativas y duraderas que una lesión aguda porque implica volver a exponerse a situaciones de estrés.
3. * * Lesión secundaria * * - La lesión secundaria se refiere a experimentar los síntomas de la experiencia traumática de otra persona, generalmente como resultado de un entrenamiento o seguimiento vicario de primera mano.
Por ejemplo, un profesional de la salud puede desarrollar una lesión secundaria del tratamiento de pacientes que han estado involucrados en eventos traumáticos.
4. * * Trauma complejo * *: Las lesiones complejas se producen como resultado de la exposición prolongada a numerosas experiencias traumáticas, como la violencia sexual, la guerra, la tortura, el descuido o la pobreza extrema. Esto puede conducir a reacciones complejas que pueden ser difíciles de tratar.
¿Cómo se manifiesta la lesión en las dificultades con la apertura erótica?
La lesión puede manifestarse en dificultades con la apertura erótica de varias maneras. Una de las consecuencias comunes de la lesión es la disminución de la capacidad de sentir placer durante el sexo. La persona puede estar preocupada por pensamientos y sentimientos negativos, lo que le lleva a salir completamente de la intimidad. También pueden evitar el tacto o el contacto físico, lo que puede obstaculizar el esfuerzo de sus parejas para expresar afecto. Otra forma en que una lesión puede afectar la apertura erótica es por falta de confianza en su pareja o por problemas de autoconfianza relacionados con su cuerpo o actividad sexual. Las personas con antecedentes de lesiones pueden tener dificultades para relajarse y liberarse durante los contactos sexuales, lo que resulta en un trastorno de la excitación o la eyaculación precoz.
Estrategias de mitigación de problemas de apertura erótica
Si está luchando con dificultades en su capacidad de apertura erótica debido a una lesión, hay varias estrategias que puede utilizar:
1. * * Terapia cognitiva-conductual (TPC) * * - La TPC incluye el reconocimiento y un cambio en los patrones de pensamiento y comportamiento que promueven emociones o acciones negativas. Este enfoque puede ayudar a las personas a desarrollar mecanismos más saludables para superar los factores estresantes, aumentando así la apertura erótica.
2. * * Meditación del mindfulness * * - La meditación del mindfulness enseña a las personas cómo permanecer presentes en el momento sin juicio, permitiéndoles enfocarse en sus sensaciones y sentimientos.Esto puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el bienestar general, incluyendo mejorar la experiencia sexual.
3. * * EMDR (desensibilización y reciclaje del movimiento ocular) * * - EMDR utiliza movimientos oculares u otros estímulos bilaterales para reciclar recuerdos traumáticos, reduciendo la intensidad de su impacto en la vida diaria. Esta terapia se ha considerado eficaz en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y también puede beneficiar a quienes tienen dificultades de apertura erótica.
4. * * Prácticas de autoservicio * * - Las prácticas de autocuidado, como el ejercicio, el registro, el yoga o la meditación, pueden ayudar a aliviar los síntomas de trauma y aumentar la capacidad de relajarse en momentos íntimos. Incluso pueden aumentar la libido reduciendo los niveles de estrés y contribuyendo al bienestar físico.
La lesión puede tener implicaciones de largo alcance para la capacidad de apertura erótica de una persona.
Sin embargo, hay varias estrategias disponibles para mitigar estos problemas y mejorar la intimidad en las relaciones. Al buscar apoyo profesional, practicar el autocuidado y realizar comportamientos positivos, las personas que han sufrido traumas pueden desarrollar una mayor resiliencia y disfrutar de una vida sexual más saludable.
¿Cómo se manifiesta la lesión en las dificultades con la apertura erótica?
Una experiencia traumática puede tener un efecto duradero en el funcionamiento sexual y la intimidad de una persona. Según la investigación, las personas que sobreviven al trauma tienen más probabilidades de tener dificultades con la apertura erótica, que se define como la capacidad de ser vulnerables, espontáneas y expresivas en su sexualidad (Baumeister et al., 2018).