Manifestation d'un traumatisme dans des difficultés d'ouverture érotique: Examen
Les expériences traumatiques peuvent avoir des effets différents sur la vie d'une personne, y compris sa sexualité et ses relations intimes. Dans cet article, nous examinerons comment le traumatisme affecte les gens en termes de leur capacité à être ouverts et expressifs dans les moments intimes. Nous discuterons du concept de traumatisme et de ses différentes formes, puis nous examinerons comment il peut conduire à des problèmes en tant qu'ouverture érotique.
Enfin, nous examinerons certaines stratégies que les gens peuvent utiliser pour atténuer ces problèmes.
Qu'est-ce qu'un traumatisme?
Selon l'American Psychological Association (APA), un traumatisme est défini comme « une réaction émotionnelle à un événement terrible, comme un accident, un viol ou une catastrophe naturelle ». Le terme « terrible » ne se réfère pas nécessairement à l'intensité de la douleur ou de la souffrance causée par l'événement lui-même, mais plutôt à la façon dont cela perturbe le sentiment de sécurité.
Types de blessures
Il existe différents types de blessures, telles que:
1. * * Traumatisme aigu * * - Ce type de blessure se produit soudainement, souvent en raison d'un événement unique, comme un accident de voiture ou une mort soudaine. Cela peut entraîner des blessures physiques, des troubles psychologiques et des conséquences à long terme sur la santé mentale.
2. * * Traumatisme chronique * * - Ce type de traumatisme se produit sur une longue période, comme la violence domestique ou la maltraitance dans l'enfance. Cela peut avoir des conséquences plus importantes et plus durables qu'une blessure aiguë, car cela implique une exposition répétée à des situations stressantes.
3. * * Traumatisme secondaire * * - Traumatisme secondaire se réfère à l'expérience traumatique d'autrui, généralement à la suite d'une formation ou d'un suivi vicariant de la première bouche.
Par exemple, un professionnel de la santé peut développer un traumatisme secondaire à partir du traitement des patients impliqués dans des événements traumatiques.
4. * * Traumatisme complexe * * - Les traumatismes complexes résultent de l'exposition prolongée à de nombreuses expériences traumatisantes, y compris la violence sexuelle, la guerre, la torture, la négligence ou la pauvreté extrême. Cela peut conduire à des réactions complexes qui peuvent être difficiles à traiter.
Comment le traumatisme se manifeste-t-il dans les difficultés d'ouverture érotique?
Le traumatisme peut se manifester par des difficultés d'ouverture érotique de différentes manières. L'une des conséquences courantes du traumatisme est de réduire la capacité de ressentir du plaisir pendant les relations sexuelles. Une personne peut être préoccupée par des pensées et des sentiments négatifs, ce qui l'amène à sortir complètement de l'intimité. Ils peuvent également éviter le toucher ou le contact physique, ce qui peut empêcher leurs partenaires d'exprimer leur affection. Une autre façon dont un traumatisme peut affecter l'ouverture érotique est le manque de confiance en son partenaire ou des problèmes de confiance en soi liés à son corps ou à son activité sexuelle. Les personnes ayant des antécédents de blessures peuvent avoir du mal à se détendre et à se laisser aller pendant les contacts sexuels, ce qui entraîne une perturbation de l'excitation ou de l'éjaculation prématurée.
Stratégies d'atténuation des problèmes d'ouverture érotique
Si vous luttez contre des difficultés dans votre capacité d'ouverture érotique à cause d'un traumatisme, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser:
1. * * Thérapie cognitivo-comportementale (CPT) * * - Le CPT comprend la reconnaissance et la modification des modes de pensée et de comportement qui favorisent les émotions négatives ou des actions. Cette approche peut aider les gens à développer des mécanismes plus sains pour surmonter les facteurs de stress, augmentant ainsi l'ouverture érotique.
2. * * Méditation de la pleine conscience * * - La méditation de la pleine conscience enseigne aux gens comment rester présents en ce moment sans jugement, ce qui leur permet de se concentrer sur leurs sensations et leurs sentiments.Cela peut aider à réduire l'anxiété et à améliorer le bien-être général, y compris l'amélioration de l'expérience sexuelle.
3. * * EMDR (désensibilisation et recyclage du mouvement oculaire) * * - EMDR utilise des mouvements oculaires ou d'autres incitations bilatérales pour recycler les souvenirs traumatisants, réduisant l'intensité de leur impact sur la vie quotidienne. Cette thérapie a été jugée efficace dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT) et peut également être bénéfique pour ceux qui ont des difficultés d'ouverture érotique.
4. * * Pratiques en libre-service * * - Les pratiques en libre-service telles que l'exercice, la journalisation, le yoga ou la méditation peuvent aider à soulager les symptômes de traumatisme et à améliorer la capacité à se détendre dans les moments intimes. Ils peuvent même augmenter la libido en réduisant le niveau de stress et en favorisant le bien-être physique.
Le traumatisme peut avoir des conséquences profondes sur la capacité d'ouverture érotique d'une personne.
Cependant, il existe différentes stratégies disponibles pour atténuer ces problèmes et améliorer la proximité dans les relations. En recherchant un soutien professionnel, en pratiquant l'autosuffisance et en adoptant des comportements positifs, les personnes ayant subi un traumatisme peuvent développer une plus grande résilience et profiter d'une vie sexuelle plus saine.
Comment le traumatisme se manifeste-t-il dans les difficultés d'ouverture érotique ?
L'expérience traumatique peut avoir un impact durable sur le fonctionnement sexuel et l'intimité d'une personne. Selon les études, les personnes ayant subi un traumatisme sont plus susceptibles d'éprouver des difficultés avec l'ouverture érotique, définie comme la capacité d'être vulnérables, spontanées et expressives dans leur sexualité (Baumeister et al., 2018).