O termo «adolescente» refere-se a uma pessoa de 12 a 18 anos. Durante este tempo de vida, as pessoas estão sujeitas a mudanças físicas, emocionais e sociais significativas que as levam à independência e à auto-consciência. Uma dessas mudanças é sensibilizá-los sobre sentimentos românticos e sexuais, que podem ser confusos e esmagadores. Os adolescentes podem ter medo de rejeição devido a preocupações com a sua aparência, imagem corporal ou experiência passada. Isso pode impedi-los de procurar novos parceiros românticos ou sexuais ou explorar os seus desejos.
Eles também querem intimidade, conexão e prazer sexual. Então, como é que os adolescentes lidam com estas necessidades concorrentes?
Há várias estratégias que os adolescentes podem usar para alinhar seu medo de rejeição com sua necessidade de proximidade e pesquisa. Primeiro, é importante reconhecer e aceitar os nossos próprios desejos e limites. Isso inclui reconhecer o que se faz sentir confortável e desconfortável e transmitir esses sentimentos a potenciais parceiros. Em segundo lugar, o fortalecimento da confiança através da participação em eventos que aumentam a autoestima e a interação positiva com os outros pode ajudar a reduzir a preocupação com a rejeição. Finalmente, pode ser útil encontrar um adulto ou mentor que possa confiar em orientação e apoio para resolver esses problemas.
Além dessas abordagens, a terapia psicológica também pode ser útil. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) se concentra em mudar os modelos negativos de pensamento associados à rejeição e ajuda as pessoas a desafiarem as suposições sobre si mesmas e os outros. A terapia interpessoal (IPT) elimina as dificuldades interpessoais que podem criar um sentimento de isolamento e ajuda as pessoas a desenvolver melhores habilidades comunicativas.
Práticas de conscientização, como meditação e respiração, podem reduzir o estresse e aumentar a consciência.
Navegar sobre as dificuldades da sexualidade adolescente é difícil, mas há muitos recursos disponíveis para ajudar adolescentes quando eles estudam suas identidades e relacionamentos. Ao priorizar seus cuidados, estabelecer limites claros, buscar apoio e praticar compaixão por si mesmos, os adolescentes podem superar seus medos e construir relações românticas e sexuais saudáveis.
Como é que os adolescentes combinam o medo da rejeição com o desejo de intimidade, pesquisa sexual e conexão?
A adolescência é uma etapa importante na vida de uma pessoa que explora a sua sexualidade e desenvolve relações românticas. Durante esse tempo, as pessoas podem sentir-se em conflito, pois procuram encontrar um equilíbrio entre o desejo de ser aceito por outros e ter laços significativos, mantendo ao mesmo tempo a independência. O medo de rejeição pode ser particularmente difícil neste período, mas ele não deve necessariamente impedir sua capacidade de formar conexões e perseguir a pesquisa sexual.