Os soldados desempenham um papel importante na proteção da segurança do seu país, o que muitas vezes requer-lhes uma longa falta de casa. Esta separação duradoura pode criar uma pressão significativa sobre o casamento militar e outras relações próximas, o que levará a vários problemas de relacionamento, como separação de comunicação, raiva, ressentimento e depressão. Além disso, o cansaço devido ao longo tempo de trabalho, o alto nível de exercício físico e mental e a exposição a eventos traumáticos também pode afetar a capacidade dos soldados de manter relações saudáveis. Embora estes fatores estejam fora de seu controle, existem estratégias que eles podem usar para ajudar a lidar e superar a tensão causada pela falta de um parceiro, fadiga ou trauma.
Soldados devem se comunicar regularmente e honestamente com seus parceiros sobre suas experiências e sentimentos. Isso pode ajudar a fortalecer a confiança e a compreensão entre eles e garantir que seu parceiro sabe o que eles estão passando. Eles também podem dedicar um determinado tempo a cada dia ou semana para se inscrever com o seu parceiro e fornecer informações atualizadas sobre o seu bem-estar e localização.
Compartilhar fotos, vídeos e cartas pode ajudar a percorrer a distância e criar um sentimento de intimidade, mesmo quando eles estão fisicamente separados.
Os soldados devem dar prioridade ao atendimento de si mesmos para prevenir a queimadura e melhorar sua saúde mental geral. Isto inclui sono suficiente, exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e participação em técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga. Isso também pode incluir a busca de apoio profissional, se necessário, individualmente ou como par.
Os soldados devem se concentrar no momento presente, em vez de se debruçar sobre pensamentos negativos ou preocupações com o futuro. Focar na experiência positiva e agradecer o sacrifício e o apoio do seu parceiro pode ajudar a combater o sentimento de isolamento e solidão.
Apesar dos problemas que os soldados enfrentam ao manter uma relação saudável, pode-se guiar a tensão causada por uma longa separação, cansaço e trauma. Por meio de comunicações claras, ligações regulares e cuidados pessoais, os casais podem manter-se fortes e resistentes, apesar da pressão do serviço militar.
Como é que os soldados lidam com a tensão relacional causada pela ausência de um parceiro, cansaço ou trauma?
Soldados enfrentam vários problemas durante o serviço militar que podem causar estresse, ansiedade e depressão. Eles incluem longos períodos de separação com pessoas próximas devido à implantação, exposição a combates, lesões, deficiência e problemas físicos ou mentais (por exemplo, distúrbios pós-traumáticos de estresse). As dificuldades de relacionamento são uma consequência geral desses fatores. Os soldados podem sentir-se isolados, sozinhos, culpados, preocupados com o bem-estar da família e com a falta de apoio.