As mudanças físicas que afetam a intimidade podem ser difíceis para ambos os parceiros orientarem, mas elas não devem significar o fim do seu relacionamento. Aqui estão algumas estratégias que vão ajudá-lo a manter-se conectado apesar dos obstáculos.
Primeiro, fale de forma aberta e honesta sobre suas necessidades, desejos e medos. No início pode ser desconfortável, mas a confiança é necessária para manter a intimidade, mesmo em tempos difíceis. Compartilhe suas sensações físicas e emocionais para que seu parceiro saiba o que se passa dentro e fora do seu corpo. Seja direto e específico ao discutir problemas físicos, tais como cicatrizes, dor e limitações. Não façam suposições; em vez disso, expressem-se de forma clara e respeitosa.
Em segundo lugar, tente coisas novas juntos. Se um parceiro tiver mobilidade limitada, estude os toques sensuais e massagens que não estão relacionadas com a penetração. Experimente diferentes posições e ângulos que fornecem intimidade sem tensão. Crie um espaço seguro onde você possa fazer perguntas ou pedir conselhos se algo não funcionar. Encontrem maneiras criativas de se comunicar sem sexo, como ficar de mãos dadas, abraçar ou partilhar momentos significativos.
Terceiro, concentre-se na intimidade não-sísmica. A conexão emocional é tão importante quanto a intimidade física, especialmente quando a intimidade física é limitada. Expressem afeto com palavras, gestos e tarefas. Passe um tempo de qualidade fora do quarto. Façam planos, partilhem memórias, riam, chorem e apoiem-se através de tudo o que a vida vos lança. Lembre-se que o amor vai além da sexualidade - é uma ligação abrangente que se mantém mesmo diante das adversidades.
Finalmente, procure ajuda profissional se necessário. O terapeuta pode fornecer conselhos e estratégias imparciais para acompanhar as mudanças na sua relação. Eles também podem resolver problemas básicos que podem afetar a proximidade, tais como trauma, depressão, ansiedade ou estresse. É normal sentir-se deprimido por mudanças físicas graves; Não sofra sozinho. Procure recursos e apoio para manter sua relação forte e saudável.
Lembre-se que manter a intimidade após as mudanças físicas requer paciência, comunicação e adaptação. Continue a experimentar coisas novas e fique aberto para explorar você e seu parceiro. As vossas relações serão fortalecidas à medida que vocês se guiarem por estes problemas juntos.
Como é que os casais mantêm intimidade após alterações físicas graves, tais como cirurgia, trauma ou gravidez?
Casais muitas vezes experimentam diferentes níveis de intimidade física após eventos vitais significativos, como gravidez, doença ou cirurgia, devido a mudanças de imagem, desejo sexual e dinâmica de relacionamento. Os casais podem promover a intimidade comunicando abertamente suas necessidades e desejos, praticando cuidados consigo mesmos e participando de ações não sexuais em conjunto que contribuem para a conexão.