親密さに影響を与える物理的な変更は、両方のパートナーがナビゲートするために挑戦することができますが、彼らはあなたの関係の終わりを意味するべきではありません。ここでは、障害にもかかわらず接続を維持するためのいくつかの戦略があります。
まず、あなたのニーズ、欲望、そして恐れについてオープンで正直にしてください。最初は不快かもしれませんが、困難な時でも親密さを保つためには信頼が必要です。あなたのパートナーがあなたの体の内外で何が起こっているかを知っているように、あなたの身体的および感情的な感情を共有します。傷跡、苦痛および限界のような物理的な問題を論議するとき直接そして特定であって下さい。仮定をしないでください。その代わりに、自分自身を明確かつ丁重に表現してください。次に、新しいことを一緒に試してみてください。1人のパートナーが限られた移動性を持っている場合、浸透に関連していない感覚タッチやマッサージを研究します。ストレスのない近接性を提供するさまざまな位置と角度で実験します。何かがうまくいかない場合は、質問やアドバイスを求めることができる安全なスペースを作成します。手をつないだり、ハグしたり、意味のある瞬間を共有したりするなど、セックスせずにコミュニケーションをとる創造的な方法を見つけます。
第3に、非物理的親密性に焦点を当てます。感情的なつながりは、物理的な親密さと同じくらい重要です。言葉、ジェスチャー、アクティビティで愛情を表現します。ベッドルームの外で一緒に質の高い時間を過ごす。計画を立て、思い出を共有し、笑い、泣き、そしてあなたに投げかけるものを通してお互いをサポートします。愛はセクシュアリティを超えていることを忘れないでください-それは逆境に直面しても持続する包括的な絆です。最後に、必要に応じて専門的な助けを求める。セラピストは、あなたの関係の変化を追跡するための公平なアドバイスと戦略を提供することができます。彼らはまた、トラウマ、うつ病、不安、ストレスなどの親密さに影響を与える可能性のある根本的な問題に対処することができます。大きな身体の変化に圧倒されるのは普通です。一人で苦しむことはない。あなたの関係を強く健康に保つためのリソースとサポートを求めてください。
身体の変化の後に親密さを維持するには、忍耐、コミュニケーション、適応が必要であることを忘れないでください。新しいことに挑戦し続け、自分自身とあなたのパートナーを探求するために開いたままにしてください。これらの問題を一緒にナビゲートすると、あなたの関係は強化されます。
手術、外傷、妊娠などの大きな身体的変化の後、カップルはどのように親密さを維持しますか？
カップルは、多くの場合、妊娠、病気、または手術などの重要なライフイベントの後、身体の親密さのさまざまなレベルを経験します。カップルは、自分のニーズや欲望を公然と伝え、セルフケアを実践し、つながりを促進する非性的活動を一緒に行うことで、親密さを促進することができます。