I cambiamenti fisici che influenzano l'intimità possono essere complicati per entrambi i partner per orientarsi, ma non dovrebbero significare la fine del vostro rapporto. Ecco alcune strategie che vi aiuteranno a rimanere in contatto nonostante gli ostacoli.
Innanzitutto, parlate apertamente e onestamente delle vostre esigenze, dei vostri desideri e delle vostre paure. All'inizio può essere imbarazzante, ma la fiducia è necessaria per mantenere la vicinanza, anche nei momenti difficili. Condividete le vostre sensazioni fisiche ed emotive in modo che il vostro partner sappia cosa sta succedendo all'interno e all'esterno del vostro corpo. Essere diretti e specifici quando si discute di problemi fisici come cicatrici, dolore e limiti. Non fare ipotesi; Invece, siate chiari e rispettosi.
In secondo luogo, provare cose nuove insieme. Se un partner ha una mobilità limitata, esaminare i tocchi sensuali e i massaggi che non sono associati alla penetrazione. Sperimentare diverse posizioni e angoli che forniscono intimità senza tensione. Creare uno spazio sicuro dove fare domande o chiedere consigli se qualcosa non funziona. Trovate modi creativi per comunicare senza fare sesso, come tenersi per mano, abbracciarsi o condividere momenti significativi.
Terzo, concentrati sull'intimità non nefisica. Il legame emotivo è importante quanto l'intimità fisica, soprattutto quando l'intimità fisica è limitata. Esprimete affetto con parole, gesti e affari. Trascorrete insieme del tempo di qualità fuori dalla camera da letto. Fate progetti, condividete i vostri ricordi, ridete, piangete e sostenetevi a vicenda attraverso tutto ciò che vi lascia in vita. Ricordate che l'amore va oltre la sessualità è un legame completo che persiste anche di fronte alle avversità.
Infine, se necessario, richiedere assistenza professionale. Il terapista può fornire consigli e strategie imparziali per seguire i cambiamenti nella vostra relazione. Essi possono anche risolvere i problemi principali che possono influenzare l'intimità come trauma, depressione, ansia o stress. È normale sentirsi sopraffatti da gravi cambiamenti fisici; Non soffrire da solo. Cercare risorse e supporto per mantenere il vostro rapporto forte e sano.
Ricorda che mantenere l'intimità dopo i cambiamenti fisici richiede pazienza, comunicazione e adattamento. Continuare a provare cose nuove e rimanere aperto per studiare te e il tuo partner. Il vostro rapporto si rafforzerà man mano che vi concentrerete su questi problemi insieme.
Come le coppie mantengono la vicinanza dopo gravi cambiamenti fisici come chirurgia, trauma o gravidanza?
Le coppie spesso sperimentano diversi livelli di intimità fisica dopo eventi vitali significativi come la gravidanza, la malattia o l'intervento chirurgico, a causa del cambiamento dell'immagine del corpo, del desiderio sessuale e della dinamica del rapporto. Le coppie possono promuovere la vicinanza comunicando apertamente i loro bisogni e desideri, praticando la cura di se stesse e partecipando ad azioni non sessuali insieme che contribuiscono a creare un legame.