Les changements physiques qui affectent la proximité peuvent être difficiles pour les deux partenaires de naviguer, mais ils ne doivent pas signifier la fin de votre relation. Voici quelques stratégies pour vous aider à rester connecté malgré les obstacles.
D'abord, parlez ouvertement et honnêtement de vos besoins, de vos désirs et de vos peurs. Il peut être inconfortable au début, mais la confiance est nécessaire pour maintenir l'intimité, même dans les moments difficiles. Partagez vos sensations physiques et émotionnelles afin que votre partenaire sache ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur de votre corps. Soyez direct et précis lorsque vous discutez de problèmes physiques tels que les cicatrices, la douleur et les restrictions. Ne faites pas d'hypothèses; au lieu de cela, exprimez-vous clairement et respectueusement.
Deuxièmement, essayez de nouvelles choses ensemble. Si un partenaire a une mobilité limitée, étudiez les touches sensuelles et les massages qui ne sont pas liés à la pénétration. Expérimentez avec différentes positions et angles qui offrent une proximité sans tension. Créez un espace sécurisé où vous pouvez poser des questions ou demander des conseils si quelque chose ne fonctionne pas. Trouvez des façons créatives de communiquer sans sexe, par exemple, tenez-vous les mains, câlinez-vous ou partagez des moments significatifs.
Troisièmement, concentrez-vous sur la proximité non physique. Le lien émotionnel est aussi important que l'intimité physique, surtout lorsque l'intimité physique est limitée. Exprimez votre affection avec des paroles, des gestes et des actes de service. Passez du temps de qualité ensemble à l'extérieur de la chambre. Faites des plans, partagez des souvenirs, riez, pleurez et soutenez-vous à travers tout ce que la vie vous jette. Rappelez-vous que l'amour va au-delà de la sexualité - c'est un lien global qui persiste même face à l'adversité.
Enfin, demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Le thérapeute peut fournir des conseils et des stratégies impartiaux pour suivre les changements dans votre relation. Ils peuvent également résoudre des problèmes sous-jacents qui peuvent affecter la proximité, comme les traumatismes, la dépression, l'anxiété ou le stress. Il est normal de se sentir déprimé par de graves changements physiques; ne souffrez pas seul. Recherchez des ressources et du soutien pour garder votre relation solide et saine.
Rappelez-vous que le maintien de l'intimité après un changement physique nécessite patience, communication et adaptation. Continuez à essayer de nouvelles choses et restez ouvert à l'apprentissage de vous-même et de votre partenaire. Votre relation sera renforcée à mesure que vous naviguerez ensemble dans ces problèmes.
Comment les couples maintiennent-ils la proximité après des changements physiques majeurs tels qu'une chirurgie, une blessure ou une grossesse ?
Les couples éprouvent souvent différents niveaux d'intimité physique après des événements importants de la vie tels que la grossesse, la maladie ou la chirurgie, en raison de changements dans l'image du corps, le désir sexuel et la dynamique des relations. Les couples peuvent promouvoir l'intimité en communiquant ouvertement leurs besoins et leurs désirs, en pratiquant des soins personnels et en participant ensemble à des activités non sexuelles qui favorisent l'établissement de liens.