Intimidade sexual pode ser definido como contato físico entre duas pessoas, que inclui toque, beijos e relações sexuais. Este é um aspecto importante do comportamento humano que foi cuidadosamente estudado para determinar os seus potenciais benefícios para a saúde. Uma das áreas em que os pesquisadores se concentraram é se a proximidade sexual reduz os sintomas de depressão e ansiedade.
Vários estudos mostram que a atividade sexual pode realmente ajudar a aliviar esses estados.
Por exemplo, um estudo publicado na revista Sex Research mostrou que mulheres que praticaram atividades sexuais mais frequentes relataram níveis mais baixos de sintomas depressivos do que aquelas que não o fizeram. Outro estudo publicado no JAMA Psiquiatry mostrou que os homens que tiveram relações sexuais regularmente eram menos propensos a sofrer episódios depressivos graves em comparação com aqueles que não o fizeram.
A razão pela qual a intimidade sexual pode ajudar a reduzir a depressão e ansiedade ainda não é clara, mas alguns especialistas acreditam que isso está relacionado com a química cerebral. Quando as pessoas estão envolvidas na atividade sexual, o seu corpo emite hormônios, tais como oxitocina e dopamina, que são conhecidos por melhorar o humor e reduzir o estresse.
Além disso, a atividade sexual pode proporcionar uma sensação de proximidade e conexão com o parceiro, o que também pode ajudar a melhorar o bem-estar mental.
No entanto, este estudo também tem algumas limitações.
Por exemplo, muitos estudos foram baseados exclusivamente em dados informados pelos próprios participantes, que podem não refletir exatamente o comportamento real ou a experiência.
Além disso, os efeitos da intimidade sexual podem variar de acordo com fatores individuais, tais como idade, status de relacionamento e orientação sexual.
Para terminar, embora os dados sugiram que a proximidade sexual pode ser útil para reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, mais pesquisas são necessárias para entender os mecanismos subjacentes a esses efeitos. As pessoas devem consultar o seu atendente antes de fazer qualquer alteração no seu comportamento sexual, especialmente se eles experimentarem alguma condição médica básica.
A proximidade sexual pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade?
Há algumas evidências de que a proximidade sexual pode ajudar a reduzir o sentimento de depressão e ansiedade em pessoas que podem experimentar estas condições. Os pesquisadores descobriram que a participação na atividade sexual liberta hormônios como dopamina, oxitocina e endorfinas, que podem criar um sentimento de euforia e relaxamento. Isso pode reduzir o estresse e melhorar o humor geral.