性亲密关系可以定义为两个人之间的身体接触，包括触摸，亲吻和性交。这是人类行为的一个重要方面，已经对其潜在的健康益处进行了仔细研究。研究人员集中注意力的一个领域是性亲密是否能减轻抑郁和焦虑的症状。几项研究表明，性活动确实有助于缓解这些状况。例如，发表在《性研究》（Sex Research）杂志上的研究发现，从事更频繁性活动的女性报告的抑郁症状水平低于未报告的女性。另一项发表在JAMA Psychiatry上的研究发现，与没有发生性行为的男性相比，经常发生性行为的男性不太可能出现严重的抑郁发作。
性亲密关系可能有助于减少抑郁和焦虑的原因尚不清楚，但一些专家认为这与大脑化学有关。当人们参与性活动时，他们的身体会释放催产素和多巴胺等激素，这些激素可改善情绪并降低压力水平。此外，性活动可以提供亲密感和与伴侣的联系，这也有助于改善心理健康。不过,这项研究也有一些局限性。例如，许多研究完全基于参与者自己报告的数据，这些数据可能无法准确反映实际行为或经验。此外，性亲密关系的后果可能因年龄、关系状况和性取向等不同因素而异。最后，虽然证据表明性亲密关系可能有助于减轻抑郁和焦虑症状，但需要进一步的研究来了解这些影响背后的机制。人们在对自己的性行为做出任何改变之前，必须先咨询他们的主治医生，特别是如果他们遇到任何潜在的医疗条件。
性亲密可以减轻抑郁和焦虑的症状吗?
有证据表明，性亲密关系有助于减少可能经历这些疾病的人感到沮丧和焦虑。研究人员发现，参与性活动会释放多巴胺，催产素和内啡肽等激素，从而产生欣快感和放松感。这可能导致压力水平降低，整体情绪改善。