Soldados muitas vezes estão muito estressados enquanto servem no exterior. Isso pode causar mudanças de humor, comportamento e percepção que podem ser difíceis de compreender tanto para eles como para os seus lares próximos. Enquanto algumas pessoas lidam com estes problemas com sucesso, outras estão a tentar encontrar uma sensação de normalidade nas suas vidas. Para muitos soldados, isso gera dificuldades na gestão das relações interpessoais, especialmente aquelas relacionadas com a intimidade emocional. Os parceiros do exército devem aprender a navegar nessa imprevisibilidade e encontrar formas de criar estabilidade nas suas relações.
Uma das maneiras que os parceiros podem controlar a imprevisibilidade emocional do seu soldado é compreender por que ela existe. Os soldados são treinados para serem hipervigilantes em zonas de guerra, o que significa que estão sempre cientes do seu entorno e prontos para reagir rapidamente se necessário. Quando voltam para casa, a mesma hipervisão pode ser demonstrada na falta de confiança no parceiro ou na sensação de ameaça, mesmo quando não há ameaça. É importante para os parceiros reconhecerem que este é um mecanismo de superação de dificuldades que está sendo estudado e não sentado.
Outra estratégia é a comunicação aberta sobre sentimentos e expectativas. Os soldados devem se sentir confortáveis para discutir sua luta com seus parceiros, que também devem expressar claramente suas próprias necessidades e desejos. Ambos os lados devem trabalhar juntos para estabelecer limites que permitam a cada indivíduo manter o controle sobre si mesmo sem sacrificar as suas relações. Isso inclui a dedicação de tempo para ações íntimas, tais como beijos, abraços e sexo, e planejar datas ou caminhadas que oferecem conforto e distração da vida diária.
Os parceiros também podem ajudar seus soldados a processar memórias traumáticas ou ansiedades com terapia cognitivo-comportamental (CPT). O CPT ensina as pessoas a identificar pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos mais positivos. Trabalhando juntos nestas estratégias, os dois parceiros podem desenvolver hábitos de comunicação mais saudáveis que sustentam o processo de cura.
Os parceiros devem solicitar suporte externo se necessário. Há muitas organizações para ajudar as famílias militares a lidar com o estresse e outros problemas relacionados com a implantação. Estes grupos oferecem recursos como serviços de consultoria, assistência financeira e oportunidades educacionais. Os parceiros também podem considerar juntar-se a um grupo local de veteranos ou assistir a eventos em que possam se encontrar com outros com experiências semelhantes.
Ao tomar medidas para a compreensão, conversar com eficiência, buscar ajuda profissional quando necessário e criar um sistema de suporte, os parceiros podem melhorar a resiliência de suas relações, apesar da imprevisibilidade emocional associada à maior vigilância dos soldados após o retorno a casa.
Como é que os parceiros controlam a imprevisibilidade emocional associada à maior vigilância dos soldados depois de voltarem para casa?
Parceiros de soldados que sofrem distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) e outros sintomas relacionados com a implantação militar podem ser difíceis de lidar com a imprevisibilidade emocional e a maior vigilância de seus entes queridos, o que muitas vezes leva a um sentimento de frustração, medo, raiva e tristeza. Estas emoções negativas podem afetar a relação e causar tensão entre o casal.