Soldatinnen und Soldaten sind während ihres Auslandsdienstes oft sehr gestresst. Dies kann zu Veränderungen in Stimmung, Verhalten und Wahrnehmung führen, die für sie und ihre Angehörigen zu Hause schwer zu verstehen sind. Während einige Menschen erfolgreich mit diesen Herausforderungen umgehen, haben andere Schwierigkeiten, ein Gefühl der Normalität in ihrem Leben zu finden. Für viele Soldaten führt dies zu Schwierigkeiten bei der Verwaltung zwischenmenschlicher Beziehungen, insbesondere solcher, die mit emotionaler Intimität verbunden sind. Die Partner des Militärs müssen lernen, sich in dieser Unvorhersehbarkeit zurechtzufinden und Wege zu finden, um Stabilität in ihren Beziehungen zu schaffen.
Eine Möglichkeit, wie Partner die emotionale Unvorhersehbarkeit ihres Soldaten bewältigen können, besteht darin, zu verstehen, warum er existiert. Soldaten werden ausgebildet, um in Kriegsgebieten hypervigilierend zu sein, was bedeutet, dass sie sich ihrer Umgebung ständig bewusst sind und bereit sind, bei Bedarf schnell zu reagieren. Wenn sie nach Hause zurückkehren, kann sich die gleiche Hypervision in einem Mangel an Vertrauen in ihren Partner oder einem Gefühl der Bedrohung manifestieren, selbst wenn keine Bedrohung besteht. Es ist wichtig für die Partner zu erkennen, dass dies ein Bewältigungsmechanismus ist, der untersucht wird und nicht inhärent ist.
Eine weitere Strategie ist die offene Kommunikation über Gefühle und Erwartungen. Soldaten sollten sich wohl fühlen, wenn sie ihren Kampf mit ihren Partnern besprechen, die auch ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar ausdrücken müssen. Beide Seiten müssen zusammenarbeiten, um Grenzen zu setzen, die es jeder Person ermöglichen, die Kontrolle über sich selbst zu behalten, ohne ihre Beziehung zu opfern. Dazu gehört, sich Zeit für intime Aktivitäten wie Küssen, Umarmen und Sex zu nehmen sowie Termine oder Spaziergänge zu planen, die Trost spenden und vom Alltag ablenken.
Partner können ihren Soldaten auch helfen, traumatische Erinnerungen oder Ängste durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zu verarbeiten. CBT lehrt Menschen, negative Gedanken zu erkennen und durch positivere zu ersetzen. Durch die gemeinsame Arbeit an diesen Strategien können beide Partner gesündere Kommunikationsgewohnheiten entwickeln, die den Heilungsprozess unterstützen.
Partner sollten bei Bedarf externe Unterstützung in Anspruch nehmen. Es gibt viele Organisationen, die den Familien von Militärangehörigen bei der Bewältigung von Stress und anderen Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Einsatz helfen sollen. Diese Gruppen bieten Ressourcen wie Beratungsdienste, finanzielle Unterstützung und Bildungschancen. Partner können auch erwägen, einer lokalen Veteranengruppe beizutreten oder an Veranstaltungen teilzunehmen, bei denen sie andere treffen können, die ähnliche Erfahrungen machen.
Indem sie Schritte zum Verständnis unternehmen, effektiv kommunizieren, bei Bedarf professionelle Hilfe suchen und ein Unterstützungssystem aufbauen, können Partner die Widerstandsfähigkeit ihrer Beziehungen erhöhen, trotz der emotionalen Unvorhersehbarkeit, die mit einer erhöhten Wachsamkeit der Soldaten nach der Rückkehr verbunden ist.
Wie bewältigen die Partner die emotionale Unberechenbarkeit, die mit der erhöhten Wachsamkeit der Soldaten nach ihrer Rückkehr verbunden ist?
Partner von Soldaten, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und anderen Symptomen im Zusammenhang mit militärischen Einsätzen leiden, können es schwierig finden, mit der emotionalen Unvorhersehbarkeit und erhöhten Wachsamkeit ihrer Angehörigen umzugehen, was oft zu Gefühlen von Frustration, Angst, Wut und Traurigkeit führt. Diese negativen Emotionen können die Beziehung beeinflussen und zu Spannungen zwischen dem Paar führen.