Los soldados a menudo se sienten muy estresados mientras sirven en el extranjero. Esto puede llevar a cambios en el estado de ánimo, el comportamiento y la percepción que pueden ser difíciles de entender tanto para ellos como para sus seres queridos en casa. Mientras que algunas personas manejan estos problemas con éxito, otras luchan por encontrar una sensación de normalidad en sus vidas. Para muchos soldados, esto lleva a dificultades en el manejo de las relaciones interpersonales, especialmente las relacionadas con la intimidad emocional. Los socios del ejército deben aprender a navegar por esta imprevisibilidad y encontrar formas de crear estabilidad en sus relaciones.
Una de las maneras en que los socios pueden controlar la imprevisibilidad emocional de su soldado es comprender por qué existe. Los soldados son entrenados para ser hipervigilantes en las zonas de combate, lo que significa que están constantemente al tanto de su entorno y preparados para reaccionar rápidamente en caso de necesidad. Cuando regresan a casa, esta misma hipervisión puede manifestarse en la falta de confianza en su pareja o la sensación de amenaza, incluso cuando no hay amenaza. Es importante que los asociados reconozcan que se trata de un mecanismo para superar las dificultades que se está estudiando y no es inherente.
Otra estrategia es la comunicación abierta sobre sentimientos y expectativas. Los soldados deben sentirse cómodos discutiendo su lucha con sus socios, quienes también deben expresar claramente sus propias necesidades y deseos. Ambas partes deben trabajar juntas para establecer límites que permitan a cada persona mantener el control sobre sí misma sin sacrificar sus relaciones. Esto incluye dedicar tiempo a actividades íntimas como besos, abrazos y sexo, así como planificar fechas o paseos que proporcionen comodidad y distraigan de la vida cotidiana.
Los socios también pueden ayudar a sus soldados a manejar recuerdos traumáticos o ansiedades con terapia cognitivo-conductual (TCP). El CPT enseña a las personas a identificar pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos más positivos. Al trabajar juntos en estas estrategias, ambas parejas pueden desarrollar hábitos de comunicación más saludables que apoyen el proceso de curación.
Los socios deben solicitar apoyo externo si es necesario. Hay muchas organizaciones diseñadas para ayudar a las familias de los militares a lidiar con el estrés y otros problemas relacionados con el despliegue. Estos grupos ofrecen recursos como servicios de asesoramiento, asistencia financiera y oportunidades educativas. Los socios también pueden considerar unirse a un grupo local de veteranos o asistir a eventos en los que puedan reunirse con otros que están experimentando experiencias similares.
Al tomar medidas para comprender, comunicarse eficazmente, buscar ayuda profesional cuando sea necesario y establecer un sistema de apoyo, los socios pueden aumentar la resistencia de sus relaciones a pesar de la imprevisibilidad emocional asociada con una mayor vigilancia de los soldados después de regresar a casa.
¿Cómo gestionan los socios la imprevisibilidad emocional asociada al aumento de la vigilancia de los soldados tras el regreso a casa?
Los socios de los soldados que experimentan trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros síntomas relacionados con el despliegue militar pueden tener dificultades para hacer frente a la imprevisibilidad emocional y al aumento de la vigilancia de sus seres queridos, lo que a menudo conduce a sentimientos de frustración, miedo, ira y tristeza. Estas emociones negativas pueden afectar la relación y conducir a la tensión entre la pareja.